10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Volt egy álmom, hogy leszoktam a dohányzásról. Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.

Ezt teszi a magzat a méhben, ha az anyja dohányzik — képek Én voltam az, aki középiskolában is csak negyedikben gyújtott rá, inkább a vagánysági faktor miatt, aztán igazi, hogy leszoktam a dohányzásról dohányos már egyetem alatt lettem. Ott is eleinte csak a bulikban gyújtottam rá, akkor még ugye bárhol lehetett, aztán szép lassan fényes nappal is elkezdtem cigizni.

volt egy álmom, hogy leszoktam a dohányzásról

Aztán, amikor ott tartottam, hogy vizsgaidőszak alatt majdnem két doboz cigit elszívtam, akkor egyik reggel úgy ébredtem, hogy oké, mától volt egy álmom dohányzom. És tényleg nem gyújtottam rá több évig, egyszerűen nem érdekelt többé. Még csak nem is álmodtam róla.

volt egy álmom, hogy leszoktam a dohányzásról abbahagytam a dohányzást, ami megváltozott

Azt hiszem, Darvas Iván mondta, hogy leszokni a dohányzásról: az első év elviselhetetlen, az első 15 szörnyű, és az első 40 kibírhatatlan.

Szóval a második munkahelyemen történt az, hogy néztem a teraszra kijáró dohányzó kollégákat, és megkívántam a cigizést. Néhány napos gondolkodás után fogtam magam, kimentem a teraszra, és kértem egy cigit.

volt egy álmom, hogy leszoktam a dohányzásról köpet, hogyan lehet leszokni a dohányzásról

Sajnos hogy leszoktam a dohányzásról jólesett. És kezdődött az egész cigikálváriám elölről: néha a teraszon a kollégákkal, aztán már bulikban is, és aztán szépen lassan megvettem magamnak az első doboz cigimet.

Egy brit hatóság a Pfizer Champix (vareniklin) nevű szerét ajánlja a dohányosoknak

Az mindig egy mérföldkő: amikor már nincs pofád mástól kérni, de tudod, ha megveszed azt a doboz cigarettátbizony, az út a pokolba. Aztán jött pár hónap külföld, ahol a legnagyobb észérvek ellenére… egy doboz cigi rettenetes drága volt, és mivel skandináv országról volt szó, ott már a es évek végén is nagyon, de nagyon ciki volt az utcán cigizni.

Így indult útjára az Allen Carr módszerami sokak szerint a világ legeredményesebb dohányzásról leszoktató terápiája. Ismerd meg Allen Carr történetét, és pillants bele a Könnyű Leszokás módszer titkába! Allen Carr ben Allen Carr egy angol könyvelő volt, aki hosszú éveken keresztül napi 5 doboz, azaz közel szál cigarettát szívott. Mit szépítsünk, egy igazi láncdohányos volt, aki egyik cigiről gyújtott a másikra.

Szóval volt benne valami nagy hülye lázadás, hogy visszaszoktam, az osztálytársaimmal együtt mentünk a házak mögé elbújva dohányozni. Aztán megint leszoktam újabb pár évre, legalább háromra, és most ott tartok, hogy ha napközben nem is, de esténként muszáj elszívnom pár szál cigit. Persze, tudom, nem lenne muszáj.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Pedig reggel mindig olyan elszánt vagyok, és megbeszélem magammal, hogy:.