Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá?

Soha nem leszek abba a dohányzásra, 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Tartalom

    soha nem leszek abba a dohányzásra leszokni a dohányzásról, és enni akar

    Potecz Györgyi Létrehozva: Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra A dohányzás, számos egyéb káros hatása mellett növeli az asztma és a COPD kialakulásának a veszélyét is.

    Ennek ellenére sokan, már meglévő betegségük ellenére sem mondanak le szenvedélyükről.

    Potecz Györgyi tüdőgyógyász segítségével most a leggyakoribb érveket-kifogásokat vesszük sorra. El fogok hízni.

    • Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 20 év
    • Mi történik veled, ha abbahagyod a cigizést és soha többé nem gyújtasz rá?
    • „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN
    • WMN Olvasási idő kb.
    • 10 fantasztikus dolog, ami a dohányzás abbahagyása után történik a testeddel | Well&fit
    • Újévi fogadalomként letetted a cigarettát?

    A nikotin valóban felgyorsítja a természetes anyagcserét, így ennek hiányában a fokozott táplálékbevitel zsír formájában raktározódik. Ennek kiváló ellenszere, ha a leszokás egyben életmódváltást is jelent és a füstmentes életvitelt rendszeres mozgással párosítjuk.

    soha nem leszek abba a dohányzásra

    Bizonyos ételek elhagyása mind a testsúly megőrzésének érdekében, mind pedig a kísértés ellen hatékony lehet. A kávéfogyasztás mellőzése, az édességek, a nassolás kerülése csökkentheti a cigaretta utáni vágyat.

    A tovább dohányzó barátaim hatására visszaszokom.

    soha nem leszek abba a dohányzásra meddig vágyakozik a dohányzásra

    A dohányzásról való leszokást sok esetben valóban nem könnyíti meg a baráti társaság, akik hajlamosak figyelmen kívül hagyni elhatározásunkat. Érdemes ezért őket is rábeszélnünk, hogy hagyjanak fel káros szenvedélyükkel, azonban ha ez mégsem sikerül, kérjük szakember segítségét! Dohányzásról leszoktató kezeléseken olyan csoportok tagjai lehetünk, akik ugyanazokkal a nehézségekkel birkóznak meg, így könnyebb a tapasztalatok átbeszélése, egymás támogatása.

    soha nem leszek abba a dohányzásra a dohányzásról való leszokás módjai, mint a

    Soha nem leszek abba a dohányzásra dohányzás megnyugtat, ha leszokom, feszültebb leszek. Sokan így érzik, de valójában a nikotin a stimulánsok közé tartozik.

    soha nem leszek abba a dohányzásra

    Felgyorsítja a szervezet működési folyamatait és szaporábbá teszi szívverést. Szakszerű segítség mellett hozzájuthatunk azokhoz a gyógyszerekhez, táplálék-kiegészítőkhöz, amelyek segítségével a leszokás okozta stressz és a dohányzás káros hatásai is csökkenthetőek.

    soha nem leszek abba a dohányzásra