Nincs köpet leszokni a dohányzásról

Ezt teszi velünk a cigaretta - tíz év alatt

Május Mutatjuk, hogy mi történik a szervezeteddel, ha leszoksz a dohányzásról A pozitív változás percekkel az utolsó cigi után elkezdődik, de évekbe telik, mire kitisztul a szervezeted. Írásunkban olyan légzőgyakorlatról is mutatunk videót, amivel pont azt éred el, mint egy adag nikotinnal, csak káros hatás nélkül. Ha ehhez még hozzátesszük, hogy Magyarországon minden ötödik 15 éves kamasz dohányzik, és hogy az ország fele nem sportol, nem végez rendszeres testmozgást, akkor kimondható, hogy elég rosszak a mutatóink.

A dohányzás ártalmasságáról hosszú oldalakat lehetne megtölteni.

A füst nemcsak a tüdőre, hanem a komplett légző, sőt az emésztőrendszerre is káros, és természetesen az érrendszerre nincs köpet leszokni a dohányzásról — nem véletlenül mondják, hogy a cigit még kipróbálni sem szabad. De, ha már kipróbáltad, és esetleg rá is szoktál, akkor le is kell szoknod, ez nem kérdés — főleg, hogy hazánkban óta nem történt javulás a tüdő- a légcső- és a hörgőrák adatait tekintve, sőt a helyzet még romlott is: a férfiak esetében 21, a nők esetében 72 százalékkal nőtt az ezek okozta halálesetek gyakorisága, és ebben sokszor közrejátszik a cigaretta.

Nincs köpet leszokni a dohányzásról dohányzás lassan és biztosan szedálja le a szervezetet, és csak akkor jön helyre a belsőd, ha fogod magad és leszokszazaz leteszed végleg, és nem gyújtasz rá soha többet, ugyanis elég egy szál cigit elszívni, hogy nagyjából újrakezdhesd azt a majd tizenöt évet, ami a szervezet regenerálódásához szükséges. A folyamat így néz ki körülbelül tíz évnyi rendszeres, napi szintű dohányzás után: nincs köpet leszokni a dohányzásról perccel az utolsó szál cigi elszívása után a pulzus normalizálódik, javul a keringés, minek köszönhetően nő az ujjak és a lábujjak érzékenysége.

Normalizálódik a vérkép. Nincs köpet leszokni a dohányzásról a perifériás keringési funkció, és jelentősen jobb lesz a tüdő működése. Az ideg- és az immunrendszer erősödik.

• Orvos Válaszol - Tüdőközpont
• Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - kleopatrasuli.hu
• A passzív dohányzás még ártalmasabb?
• Javasoljuk, az eredmények értékeléséhez, a megfelelő kezelés megválasztásához jelentkezzen be vizitre.

Ugyancsak alacsonyabb a szájüregi, a torok- a nyelőcső- a vese- és a hasnyálmirigyrák kockázata — ebből is látszik, hogy mennyi szervet pusztít a füst.

Mindez egy videóban összefoglalva: Ha nagyon hiányozna a cigaretta, és egy feszült helyzetben utána nincs köpet leszokni a dohányzásról, akkor tessék, mutatunk helyette három légzőgyakorlatot, amivel levezetheted a stresszt.

A gyakorlat hasonlít a cigarettázásra, csak füst nélkül, mivel szimplán beszívod a levegőt, és lassan, jó lassan fújod ki.

Pontosabban így:.