Magyar Narancs - Sport - Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Mi fenyeget, ha leszokik a dohányzásról

Pedig a nikotin éjjel kiürült az agyból, kéne az új adag.

Leszokni a dohányzásról: Tüdőráktérítő

Végre előkerül egy szál, a nikotin három másodperc alatt eljut az agyba, a világ újra gyönyörű. De csak húsz percig.

  • kleopatrasuli.hu - Nem dohányzó életmód előnyei
  • Dohányzó tabletták árak vélemények
  • Az Aspirin® Protect-ről Füstölögni kár!

A borotválkozás után újra rá kell gyújtani. És ez így megy egész nap.

Main navigation

Areggeli ébredés után ideges matatás az éjjeliszekrényen, a cigaretta sehol. Dohányosok százezrei élik át a mi fenyeget nap mint nap, pedig a Magyar Gallup Intézet tavalyi felmérése szerint hetven százalékuk szívesen leszokna a cigarettáról.

Hasonló eredményre jutott a Szövetség a Dohányzás Visszaszorításáért nevű civil szervezet is: a dohányosok kétharmada abba akarja hagyni a dohányzást, de negyven százalékuk nem bízik abban, hogy ez valaha is sikerülhet.

A dohányzás már rövidtávon érzékelteti káros hatásait romló sporteredmények, megemelkedett anyagi kiadások, elszíneződött ujjak, idő előtti őszülés és kopaszodás, rossz lehelet, köhögés, légzési mi fenyeget. Évek során pedig ezek a hatások csak fokozódnak, sőt nagyon sok esetben betegségek alakulnak ki. A dohányfüstben levő egészségkárosító anyagoknak nincs biztonságos szintje: nincs olyan kis mennyiségük, aminek a belégzése ne lenne ártalmas. A "gyenge" cigarettát szívó ember ugyanolyan kockázatot vállal, mint a bármely más dohány terméket rendszeresen elfüstölők.

A szakemberek egyetértenek abban, hogy a cigarettázás is szenvedélybetegség, és a dohányban található nikotin addiktív szer, vagyis függőséget okoz. Az Egészségügyi Világszervezet WHO a "Betegségek nemzetközi osztályozásában" feltünteti a dohányfüggőséget mint betegséget.

Melyik készítmény hatékonyabb? Mindkét forma nikotintartalmú, ezért hatásában nincsen különbség, csak a használatában. Akit idegesít a rágógumi, semmiképp ne válassza ezt a formát, Akinek viszont nem csak a nikotin hiányzik, hanem a dohányzással járó szájkörüli tevékenység is, valószínűleg jobban jár a nikotintartalmú rágógumival. A központi idegrendszeren keresztül ható szerek az arra érzékeny egyéneknél veszélyeztethetik a munkavégzést, az autóvezetést.

Nem minden dohányzó ember tekinthető szenvedélybetegnek, mégis sok erős dohányos kerül abba a helyzetbe, hogy le akar szokni szenvedélyéről, de önmagától többnyire képtelen erre: ők már nikotinfüggők. A dohányban található nikotin hatása abban különbözik számos addiktív élvezeti szer hatásától, hogy néhány perc alatt kiürül a szervezetből.

Main navigation

Bagdy Emőke klinikai pszichológus szerint a nikotin csak az első szakaszban hat stimuláló szerként, javítja a hangulatot, fokozza a memóriát, csökkenti a szorongást, a romboló hatás viszont évek múlva jelentkezik. Kutatók megpróbálták feltérképezni azt is, milyen egy "átlagos" dohányos személyisége. Bagdy Emőke szerint az erős dohányosoknál több pszichológiai zavar mutatható ki, mint a nem dohányzóknál, vagy a gyenge dohányosoknál.

mi fenyeget, ha leszokik a dohányzásról

Megfigyelték, hogy a napi egy-két dobozt elszívók személyi kapcsolataikban, érzelmi életükben tele vannak problémákkal. A szakemberekhez forduló erős dohányosok legtöbbször már kamaszkorukban sem tudták kezelni szorongásaikat, problémáikat, ezért fordultak a nikotintól elvárható mi fenyeget megnyugváshoz.

Később szervezetük megszokta, hogy a nikotin oldja a stresszt, ezért önmagukat jutalmazzák minden szál cigaretta elszívásával.

Károsíthatja az immunrendszert az e-cigaretta Ezt napi egy doboz cigarettával számolják, tehát napi 20 szál cigaretta 10 éven át már indokolja, hogy kivizsgáltassuk magunkat.

Mi fenyeget erős dohányosok - ha saját akaratból próbálnak leszokni - néhány hónapon belül visszaesnek: az elvonási tünetek a dohányzás abbahagyása után néhány nap múlva megszűnnek, de lelkileg túlságosan megszokták, hogy a stesszhelyzetekben csak a cigaretta segíthet.

Bagdy Emőke szerint a dohányzás azért veszélyes szenvedélybetegség, mert "az emberek többsége teljes mértékben tolerálja a dohányzókat, és a láncdohányosokat nem ha leszokik a dohányzásról betegnek". Pedig a dohányos annyira kiszolgáltatott a nikotinnal szemben, hogy az igazán súlyos betegeknél már "erősebb a dohányzás motivációja, mint a leszokás akarása".

abbahagytam a dohányzást, és a hajam megnőtt

Ezért a legtöbb kemény dohányos önmaga és környezete számára magyarázatokkal próbálja leplezni kiszolgáltatottságát. Ekkor záporoznak a jól ismert kifogások: "úgyis ha leszokik a dohányzásról meg kell halni", "nekem a cigi a nyugtatóm".

Kár a gőzért

A helyzetet csak rontja, ha a dohányos úgy érzi: le akar szokni, de nem tud. A kialakuló stresszt újabb nikotindózisokkal próbálja oldani. Még rosszabb, ha a nikotin-szenvedélybetegeket a dohányzás romboló hatásaival riogatják. Attól még senki nem szokott le, ha naponta elismételgetik neki, hogy a káros szenvedélye krónikus hörghurutot, szívinfarktust, tüdőrákot okozhat.

dohányozzon és dobjon be cigarettát Azt mondtam, leszoktam a dohányzásról

Ezt ugyanis a láncdohányosok is tudják, csak a kialakult szenvedélybetegségük miatt már nem tudják uralni akaratukat. Néhányan - ha kínlódással is - képesek önmaguktól leszokni.

Soha nem késő leszokni a dohányzásról

A többieknél egyénre szabottan kell megvizsgálni, hogy milyen módszerekkel segíthetünk rajtuk" - mondta Bagdy Emőke. Szerinte a leszoktató szerek - tapaszok, gyógyszerek - csak segítik a leszokást, inkább mi fenyeget, vagy csoportos terápiát célszerű alkalmazni. Magyarországon eddig nem jött létre olyan szervezet, amely hatékonyan segítené azokat, akik elhatározzák, hogy le akarnak szokni a dohányzásról, de önmaguktól nem képesek rá. Az Országos Egészségfejlesztési Központ OEFK a kilencvenes évek elején kidolgozott egy programot, amelyben orvosokat tanítanak meg, hogyan segíthetnek a dohányfüggőségtől szabadulni vágyó betegeken.

A programban százötven orvos, ha leszokik a dohányzásról tüdőgyógyászok, családorvosok vesznek ha leszokik a dohányzásról.

Bejegyzés navigáció

Az programot elvégző orvosok értelmesen képesek elmagyarázni, milyen technikákkal - például nikotintapasz használatával, gyógyszerszedéssel - hagyhatják abba a dohányzást" - mondta a program vezetője, Vadász Imre tüdőgyógyász.

Az Ha leszokik a dohányzásról leszokást segítő programjában óta negyvenezren vettek részt, harmincöt százalékuk végleg abbahagyta a dohányzást.

5kritikus hiba, amit ne kövess el, ha le akarsz szokni a dohányzásról

Lassan az Egészségügyi Minisztérium is reagál a problémára: készül az "Egészséges Nemzetért Népegészségügyi Program", melynek egyik alfejezete foglalkozik azzal, hogyan segíthetnek az orvosok azokon, akik le akarnak szokni a dohányzásról. A program az orvosok részére négy lépést ír elő: kérdezze meg, ha leszokik a dohányzásról betege dohányzik-e, adjon tanácsot, segítsen, és később érdeklődjön utána, hogy sikerült-e a leszokás, így követhető, nem esett-e vissza a beteg. Ha minden mi fenyeget mi fenyeget, a minisztériumi program jövőre beindul: a tüdőrákkal fenyegető negatív kampányok így talán feledésbe merülnek.

Csurdi Gábor.