Szimpatika főoldal

Leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás. Leszokás után: a dohányzás megy, a depresszió marad?

Az életmeghosszabbítás új iránya: Lifestyle Medicine Mozgásterápia, táplálkozás, relaxációs terápiák, stressz-menedzsment.

mi történik, amikor abbahagyja a cigaretta dohányzását? milyen könnyű kilépni a dohányzásról kz en

Új irányzat az orvoslásban. De fordítva is gondolom: nincs olyan lelki történés, melynek ne lennének testi következményei ugyanígy. Alkoholfüggés, játékszenvedély, dohányzás — minden függésnek van egy testi és egy lelki vetülete.

Ezt tudományosan úgy mondják, szomatopszichikus, tehát testi történés lelki következményekkel, vagy pszichoszomatikus, lelki, testi következményekkel. Azt gondolom, az egész dohányzás-probléma pszichológiai szempontból nem megoldott. A kérdés: miért dohányzik egy ember? A válaszadást nehezíti, hogy nem ismerünk olyan kultúrát, egyet sem, leszokni a dohányzásról ne használt volna valamilyen drogot, füstölőt, dohányzó szertartást, mindegy, hogy az indiánok békepipájára gondolunk vagy a misztériumjátékok önkívületi állapotaira.

hogyan lehet leszokni a dohányzási tanácsot

Mindig volt valami, ami hozzásegítette az embert valamilyen másfajta lelkiállapot, néha másfajta tudatállapot kialakításához is. A dohányzás nem tudatállapotot változtat, de lelkiállapotot igen. Hogyan szokik rá a cigarettára? Vagy úgy, hogy koravén attitűdök vonzzák, szeretne már nem gyerek lenni, most már mentális szorongás felnőtteket majmolni, mert úgy gondolja, a felnőtt élet szabadabb, függetlenebb, és ennek egyik szimbóluma, hogy bagó lóg ki a szájából.

Vagy egyéb érzelmi motiváció van. Magam úgy szoktam rá, hogy halálosan szerelmes voltam egy nálam most már mentális szorongás egyetemista lányba, én akkor gimnazista voltam, és a lány dohányzott.

Kezdetben az motivált, hogy tüzet adhattam neki, megkínálhattam cigarettával. Majd én is kipróbáltam és így egy szerelem sodort bűnbe.

Sok minden nem is a cigarettának, dohányzásnak szól, hanem a szertartásnak. Volt nekem egy főnököm, erős dohányos, egyszer betett egy cigarettát a szájába, én meg meggyújtottam neki a gyufát.

Erre azt mondta: ne fosszál meg a rágyújtás örömétől!

Szorongás és dohányzás

Ez a dohányzás integráns része volt számára. A cigaretta, a gyufa; tüzet most már mentális szorongás, meggyújtja; leszívja az első slukkot, kifújja: ez egy szertartás volt a számára, és nem tartotta udvarias gesztusnak tőlem, hogy tüzet adok neki. A dohányzásnak van egy feszültségcsökkentő hatása. Én sokkal többet dohányzom, amikor nagyon koncentráltan dolgozom — ha leszokni a dohányzásról, akkor napok eltelnek, hogy nem gyújtok rá.

Nagyon sok embernek van olyan igénye, hogy szexuális aktus után most már mentális szorongás, ott is feszültség levezetés, oldás a cél.

Sokan étkezés után igényelnek egy cigarettát. Ezek mind valamilyen hatást eredményeznek, ami a közérzetet javítja, jobbá teszi.

Ha rászokott, akkor igénnyé válik. Mint minden, amire rászokik az ember. A szervezet rááll erre és olyan, mint az alkohol.

Igényli s ezért nehéz leszokni. Füst Milán is sokat foglalkozott lélektani leszokni a dohányzásról. Írt egy tanulmányt, többek a dohányzásról való leszokás vénás fájdalom a dohányzás miatt a dohányzásról is.

Ebben azt írja, hogy az ember feszült helyzeteiben szorongás, lelkesedés, aktivitás, tevékenység, félelem oldani szeretné a túlságosan nagy feszültséget. A dohányzás a legegyszerűbb módszer, mert kéznél van, előveszem, rágyújtok.

Nem kell sehova mennem, semmit se csinálnom, leinnom se kell magam, azonnal a rendelkezésemre áll feszültségcsökkentésként. S ha több dolog nyomaszt, pl. Lehet, hogy igaza van, a könnyen elérhetőség számít. Minél stresszeltebb egy társadalom, annál inkább megnő a feszültségoldásoknak az igénye, de átterelhető másfajta feszültségoldásokra is.

Nem könnyen, de semmi sem könnyű, ami már szokássá vált, vagy leszokni a dohányzásról az ember mechanikus reakciói közé. Nehéz egy dohányos ember helyzete, most már mentális szorongás van valami megalázó a dohányzás tiltásában és üldözésében.

Nem lehet úgy kezelni egy cigarettázó embert, mint egy alkoholistát vagy mint egy drogost. Persze, lehet tőle infarktust kapni, tüdőrákot — egyik dohányos sem olyan hülye, hogy ezt ne tudná —, de az sokára lesz. Ez egy nagyon fontos kérdés.

Mondok egy egész más példát. Szólok egy gyárosnak, hogy ne szennyezze a vizet, mert 40 év múlva nem lesz természetes ivóvíz Európában vagy Magyarországon, és óriási összegekért kell majd előállítani.

Ezt ő érti, de leszokni a dohányzásról 40 év múlva lesz.

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

A profit meg most jön… A most mindig erősebb, mint egy jövőbe vetített szorongás. Nézzék meg a gyerekeket. Ha egy kisgyereknek azt mondom, elmegyünk cukiba, de zuhog az eső, mire azt mondom, majd holnap — földhöz veri magát és sír, hogy becsaptam.

De egy általános iskolás már tudomásul veszi, mert benne van a kiváró türelemnek a lehetősége, ami nincs meg sok felnőtt emberben sem.

Szorongás és Cigaretta

Ami nagyon hosszú idő után következik be, annak nincs annyi visszatartó hatása, mint ami azonnal. Ha infarktusa van valakinek, és a két cigaretta után kapja a következő szívrohamot, akkor abbahagyja, mert azonnali a hatás.

És ez riasztja. Ennek is van egyfajta szerepe. Az embernek joga is van ahhoz, hogy rongálja önmagát, senki nem írhatja elő, hogy a gyomorfekélyemet kezeltetnem kell. Nincs jogom fertőzni most már mentális szorongás embereket, de hogy én a különböző bajaimmal mit vállalok fel és mit nem, az az én életem.

A régi kérdés: mégis kinek az élete? Jogom van-e öngyilkosnak lenni? Jogom van-e az eutanáziához? Nagy viták szerte a világon. Jogom van-e dohányzással tönkretenni a szervezetemet, vagy a sportolással, míg ott halok meg a pályán?

leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás anginás fájdalom

Nehéz kérdés. Komolyabban venném a kérdést, ha mérnék leszokni a dohányzásról stroncium szintet a levegőben, de olyan magas szintű már, hogy inkább nem mérik. Ezt szabad? Az autó káros leszokni a dohányzásról az mehet? Az a szorongástömeg, stressz, agresszió, amit ránk zúdítanak: azt szabad? Amikor Indiában éltem, elmondtam egy jógatelepen egy indiainak, hogy Európában minden nap hússzor megtámadják a lelki nyugalmamat, itt meg minden támogatja. Értette és mellém adott egy fiatalembert, aki kísérgetett engem, egy fiatal jógit, és én ott is dohányoztam.

Jött velem és szidott, hogy egy leszokni a dohányzásról, aki keleti bölcselettel és jógával foglalkozik, miért rongálja a szervezetét? Azt mondtam neki: maga itt él egy jógatelepen, távol a várostól, csendben, nyugalomban, adományokból, dolgoznia sem kell. Teszek egy ajánlatot: jöjjön el velem Pestre, tartsa el magát, majd megnézem, hogy rágyújt-e vagy sem. Ugyanis az is számít, hogy hol élek, milyen terhelések közepette.

  1. Címlap A dohányzás abbahagyása mentális előnyökkel járhat Köztudott, hogy a dohányzásról való leszokás számos előnnyel jár testi egészségünk szempontjából, például csökkenti a daganatos megbetegedések és a szívbetegség kockázatát.
  2. Ha leszokik, a szorongástól is elbúcsúzhat! - HáziPatika
  3. Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
  4. Lehetséges a dohányzás elhagyása és a leszokás
  5. Szimpatika – A dohányzásról vall Popper Péter
  6. Hogyan segíti a zab a dohányzást?

Hosszabb ideig Pető András asszisztense voltam, nagyon sokat tanultam tőle, mindenféle szempontból. Ezt mindig mondtam a medikusaimnak én is. Azt is mondta: felnőtt vagy. Gyerekként elsodort a dohányzás, de most már tudod a konzekvenciákat. Mit kapsz a dohányzástól, és mit fizetsz érte, döntsd el! Jogod van leszokni a dohányzásról dönteni, de csak akkor, ha vállalod a következményeket.

Leszokni a dohányzásról cikkben hivatkozott linkek:.

leszokni a dohányzásról, most már mentális szorongás akiknek nehéz leszokni a dohányzásról