Leszokni a dohányzásról, de nem tud hízni
Tartalom
Kapcsolat A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról Nem telt még el 50 év, amióta az ember egyáltalán ráébredt arra, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre. Most már persze nem kérdés, hogy a cigifüst káros ráadásul nemcsak arra nézve, aki szívja, hanem arra is, aki egy légtérben van velemégis máig rengeteg tévhit kering a dohányzás valódi természete körül.
Miért nagyon veszélyesek ezek a mítoszok? Legfőképp azért, mert nagyon nehéz őket lerombolni, leszokni a dohányzásról rengeteg dohányos szinte pajzsként, vagyis ürügyként használja őket a leszokás halogatására. Ugye te nem esel ebbe a hibába?
Tisztelt Kérdező!
Íme 9 legtöbbet hallott és legveszélyesebb dohányosi tévhit egy csokorba szedve Tévhit 1: Elég csak végigmenni a körúton, a nagyvárosi szennyezett levegő legalább annyira káros az de nem tud hízni, mint a cigifüst.
Ezt ugye senki nem gondolja komolyan? Leszokni a dohányzásról a legszennyezettebb nagyvárosi levegőben is alacsonyabb a káros anyagok koncentrációja, mint a dohányfüstben. Egy cigarettában körülbelül vegyület található, ebből 40 komponens ma már bizonyítottan rákkeltő hatású. Tévhit 2: Én a light cigiket szívom, azokban alig van kátrány és nikotin.
Fő navigáció
Nincs olyan, hogy egészségesebb cigi. A cigidobozokon feltüntetett nikotin, kátrány és szénmonoxid tartalom ugyanis de nem tud hízni géppel végzett mérés eredménye, ami csupán egy dolgot nem veszi figyelembe: hogy ki, milyen intenzitással és mennyi ideig szívja a cigarettáját. Tévhit 3: Leszokni borzasztóan nehéz! Rászokni könnyű volt?
Nem kell, hogy nehéz legyen. Abban a pillanatban, ahogy a mentális függőségedet, tehát a dohányzással kapcsolatos gondolataidat helyre tudod tenni, megnyerted a háborút.
- Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?
- Ne félj leszokni a dohányzásról!
- A dohányzásról leszokók száma
Biztos te is sokat hallod, hogy minden fejben dől el, és így is van. Ha megvan a módszered, ha megérted a függőséged működési mechanizmusát, akkor tudsz sikerrel harcolni ellene. Tévhit 4: 30 év dohányzás után már minek szokjak le? A leszokás nem leszokni a dohányzásról
Bármilyen idős korban, és bármilyen hosszú aktív dohányosi múlt után teszed le a cigit, annak rövid időn belül kimutatható előnyei lesznek a szervezetedben. Na, meg a pénztárcádban és a környezetedben: 5 év alatt napi 1 -1 Ft-os cigarettával számolva közel 2 millió forintot spórolsz meg, ha leteszed a cigit.
Tévhit 5: A dohányzás csak egy rossz szokás. És igen, elérkeztünk a legveszélyesebb tévhithez! Körmöt rágni, meginni naponta 8 kávét, rendszeresen kihagyni a reggelit és rákattanni mindig egy újabb sorozatra — na, ezekre mondhatjuk, hogy rossz szokás. De a dohányzás egy kőkemény függőség. Ráadásul nemcsak fizikai azaz nikotin függőséghanem ami ennél is nagyobb rabságot jelent, mentális függőség egyszerre.
Tévhit 6: Az alkoholfüggőség sokkal károsabb. És azt mégsem üldözik annyira, mint a dohányosokat. Ma már tudjuk, hogy orvosi szempontból a dohányzás de nem tud hízni DROGfüggőség, mint a kokain vagy heroin használata!
Sőt, a fent említett mentális függőség szempontjából még alattomosabb is ezeknél a kemény drogoknál. Dohányzás miatt Magyarországon minden Ezek után szerinted érdemes azzal érvelni, hogy bezzeg az alkohol károsabb függőség?
A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról
de nem tud hízni Tévhit 7: Ha leteszem a cigit, el fogok hízni. Igaz, hogy aki dohányzik, annak idővel egyre romlik a szag és íz-érzékelése is, ezzel párhuzamosan pedig sok esetben az étvágya, ám ez nem jelenti automatikusan azt, hogy a dohányzás elhagyása után törvényszerű az elhízás.
A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát? Tisztelt Kérdező!
Aki a dohányzás elhagyásakor nem változtat túlságosan az étkezési szokásain, nem menekül egészségtelen ételek nassolásába, az nem is fog hízni. Ezzel szemben a dohányfüst igazoltan rákkeltő hatású. Szóval jó ötlet fogyókúrának használni a cigit? Hát, nem tudom… Leszokni a dohányzásról 8: A dohányzás segít leküzdeni a stresszt.
Dohányzás-hízás? | nlc
Érezted már magad beszorítva egy helyzetbe? Nem volt túl de nem tud hízni érzés, de nem tud hízni Márpedig a dohányzás pontosan egy ilyen ördögi körben tartja a szervezeted.
Hisz mi történik? Ha egy nemdohányzó ideges, és rágyújt egy cigire, attól még egyáltalán de nem tud hízni fog megnyugodni, igaz? Persze, hogy nem, hiszen egy szál cigivel leszokni a dohányzásról nem oldja meg az idegessége valódi kiváltó okát.
Akkor hogy lehet az, hogy egy dohányos mégis úgy érzi, megnyugszik a cigitől?
Dohányzásról leszokás - EgészségKalauz
Hát úgy, hogy egy leszokni a dohányzásról alapvetően a szervezete által megszokott nikotinszint csökkenése okoz feszültséget. A szervezet ugyanis idővel hozzászokik a folyamatos nikotinbevitelhez, és amikor ez a megszokott nikotinszint lecsökken, akkor jön a hiányérzet, az elviselhetetlen nyugtalanság és feszültség érzés.
Ezt az leszokni a dohányzásról pedig csak egy újabb cigaretta elszívásával lehet csillapítani. Látod már, hogy zárod magad minden egyes újabb cigivel egy ismétlődő ördögi körbe? Tévhit 9: Bármikor abba tudnám hagyni, ha akarnám.
- Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?
- Potecz Györgyi Létrehozva:
Igen talán ez a dohányzásod kezdetén így is van, de aztán szép lassan már nem te uralod a cigarettát, hanem ő ural téged!