Dohányzásról leszokás - EgészségKalauz

Leszokni a dohányzásról, de nem tud hízni

Kapcsolat A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról Nem telt még el 50 év, amióta az ember egyáltalán ráébredt arra, hogy a dohányzás ártalmas az egészségre. Most már persze nem kérdés, hogy a cigifüst káros ráadásul nemcsak arra nézve, aki szívja, hanem arra is, aki egy légtérben van velemégis máig rengeteg tévhit kering a dohányzás valódi természete körül.

Miért nagyon veszélyesek ezek a mítoszok? Legfőképp azért, mert nagyon nehéz őket lerombolni, leszokni a dohányzásról rengeteg dohányos szinte pajzsként, vagyis ürügyként használja őket a leszokás halogatására. Ugye te nem esel ebbe a hibába?

Tisztelt Kérdező!

Íme 9 legtöbbet hallott és legveszélyesebb dohányosi tévhit egy csokorba szedve Tévhit 1: Elég csak végigmenni a körúton, a nagyvárosi szennyezett levegő legalább annyira káros az de nem tud hízni, mint a cigifüst.

Ezt ugye senki nem gondolja komolyan? Leszokni a dohányzásról a legszennyezettebb nagyvárosi levegőben is alacsonyabb a káros anyagok koncentrációja, mint a dohányfüstben. Egy cigarettában körülbelül vegyület található, ebből 40 komponens ma már bizonyítottan rákkeltő hatású. Tévhit 2: Én a light cigiket szívom, azokban alig van kátrány és nikotin.

Fő navigáció

Nincs olyan, hogy egészségesebb cigi. A cigidobozokon feltüntetett nikotin, kátrány és szénmonoxid tartalom ugyanis de nem tud hízni géppel végzett mérés eredménye, ami csupán egy dolgot nem veszi figyelembe: hogy ki, milyen intenzitással és mennyi ideig szívja a cigarettáját. Tévhit 3: Leszokni borzasztóan nehéz! Rászokni könnyű volt?

leszokni a dohányzásról, de nem tud hízni 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

Nem kell, hogy nehéz legyen. Abban a pillanatban, ahogy a mentális függőségedet, tehát a dohányzással kapcsolatos gondolataidat helyre tudod tenni, megnyerted a háborút.

  • Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?
  • Ne félj leszokni a dohányzásról!
  • A dohányzásról leszokók száma

Biztos te is sokat hallod, hogy minden fejben dől el, és így is van. Ha megvan a módszered, ha megérted a függőséged működési mechanizmusát, akkor tudsz sikerrel harcolni ellene. Tévhit 4: 30 év dohányzás után már minek szokjak le? A leszokás nem leszokni a dohányzásról

leszokni a dohányzásról, de nem tud hízni

Bármilyen idős korban, és bármilyen hosszú aktív dohányosi múlt után teszed le a cigit, annak rövid időn belül kimutatható előnyei lesznek a szervezetedben. Na, meg a pénztárcádban és a környezetedben: 5 év alatt napi 1 -1 Ft-os cigarettával számolva közel 2 millió forintot spórolsz meg, ha leteszed a cigit.

leszokni a dohányzásról, de nem tud hízni akik lefogytak a dohányzásról való leszokáskor

Tévhit 5: A dohányzás csak egy rossz szokás. És igen, elérkeztünk a legveszélyesebb tévhithez! Körmöt rágni, meginni naponta 8 kávét, rendszeresen kihagyni a reggelit és rákattanni mindig egy újabb sorozatra — na, ezekre mondhatjuk, hogy rossz szokás. De a dohányzás egy kőkemény függőség. Ráadásul nemcsak fizikai azaz nikotin függőséghanem ami ennél is nagyobb rabságot jelent, mentális függőség egyszerre.

Tévhit 6: Az alkoholfüggőség sokkal károsabb. És azt mégsem üldözik annyira, mint a dohányosokat. Ma már tudjuk, hogy orvosi szempontból a dohányzás de nem tud hízni DROGfüggőség, mint a kokain vagy heroin használata!

Sőt, a fent említett mentális függőség szempontjából még alattomosabb is ezeknél a kemény drogoknál. Dohányzás miatt Magyarországon minden Ezek után szerinted érdemes azzal érvelni, hogy bezzeg az alkohol károsabb függőség?

A 9 legveszélyesebb tévhit a dohányzásról

de nem tud hízni Tévhit 7: Ha leteszem a cigit, el fogok hízni. Igaz, hogy aki dohányzik, annak idővel egyre romlik a szag és íz-érzékelése is, ezzel párhuzamosan pedig sok esetben az étvágya, ám ez nem jelenti automatikusan azt, hogy a dohányzás elhagyása után törvényszerű az elhízás.

A dohányzás nyomai teljesen eltűnnek vagy később még okozhatnak problémát? Tisztelt Kérdező!

Aki a dohányzás elhagyásakor nem változtat túlságosan az étkezési szokásain, nem menekül egészségtelen ételek nassolásába, az nem is fog hízni. Ezzel szemben a dohányfüst igazoltan rákkeltő hatású. Szóval jó ötlet fogyókúrának használni a cigit? Hát, nem tudom… Leszokni a dohányzásról 8: A dohányzás segít leküzdeni a stresszt.

Dohányzás-hízás? | nlc

Érezted már magad beszorítva egy helyzetbe? Nem volt túl de nem tud hízni érzés, de nem tud hízni Márpedig a dohányzás pontosan egy ilyen ördögi körben tartja a szervezeted.

dohányzás fejfájás közben

Hisz mi történik? Ha egy nemdohányzó ideges, és rágyújt egy cigire, attól még egyáltalán de nem tud hízni fog megnyugodni, igaz? Persze, hogy nem, hiszen egy szál cigivel leszokni a dohányzásról nem oldja meg az idegessége valódi kiváltó okát.

Akkor hogy lehet az, hogy egy dohányos mégis úgy érzi, megnyugszik a cigitől?

Dohányzásról leszokás - EgészségKalauz

Hát úgy, hogy egy leszokni a dohányzásról alapvetően a szervezete által megszokott nikotinszint csökkenése okoz feszültséget. A szervezet ugyanis idővel hozzászokik a folyamatos nikotinbevitelhez, és amikor ez a megszokott nikotinszint lecsökken, akkor jön a hiányérzet, az elviselhetetlen nyugtalanság és feszültség érzés.

leszokni a dohányzásról, de nem tud hízni dohányzásról való szédülés után

Ezt az leszokni a dohányzásról pedig csak egy újabb cigaretta elszívásával lehet csillapítani. Látod már, hogy zárod magad minden egyes újabb cigivel egy ismétlődő ördögi körbe? Tévhit 9: Bármikor abba tudnám hagyni, ha akarnám.

  • Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról?
  • Potecz Györgyi Létrehozva:

Igen talán ez a dohányzásod kezdetén így is van, de aztán szép lassan már nem te uralod a cigarettát, hanem ő ural téged!