Hogyan lehet leszokni a dohányzási sokk kezelésről, Tegye le a cigarettát és érezze az előnyöket!

Antinikotin program

Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, hogyan lehet leszokni a dohányzási sokk kezelésről nem - nikotinfüggőségben szenvednek. A cigarettázás során felszabaduló káros anyagok számos betegség okozójaként károsítják az egészséget és megrövidítik az illető életét. Nemdohányzók világnapja Május én, a nemdohányzók világnapja alkalmából a dohányzás veszélyeire és a visszaszorítás szükségességére szeretnék felhívni a lakosság figyelmét.

A BICOM-ot az utóbbi időben sok országban támogató módszerként használják a dohányzásról való leszokásnál. Garancia Ha az első kezelés után a dohányzás utáni vágy nem szűnik, bevált szokás, hogy a kezelést téritésmentesen megismételjük.

A leszokás csakis pozitív hatással jár az érintett személyre, de mivel függőségről van szó, ezért ez a folyamat nem feltétlenül megy zökkenőmentesen. Viszont ebben az esetben sem kell lemondani az egészséges életmódról, segítséget lehet kérni orvostól.

Mi tart vissza a leszokástól?

Természetesen ennek ellenére ez lehet bárki, megfelelő elhatározás esetén érdemes egyedül is megpróbálkozni a cigarettáról való lemondással. Hogyan lehet leszokni a dohányzási sokk kezelésről Mire érdemes odafigyelni?

Bízzon abban, hogy sikerül és ne hagyja magát lebeszélni róla! Kérje nyugodtan hogyan lehet leszokni a dohányzási sokk kezelésről, közvetlen környezete segítségét, hogy legyenek tekintettel Önre.

Azaz, aki dohányos, ne gyújtson rá az Ön jelenlétében, ne kínálják cigarettával. Összpontosítson a nemdohányzás számos előnyére: saját és mások egészsége, kiadások csökkentése, felszabaduló idő, melyet mással tölthet el.

Olyan időpontot tűzzön ki, amikor nagyobb változás, feszültség nem érinti Önt. Vannak olyan a mindennapjainkhoz tartozó tevékenységek, melyeket akár naponta többször is elismétlünk, melyekhez a dohányzás még ha nem is gondolná az illető szervesen hozzákapcsolódik. Ezért fel kell arra készülni, hogy ezeket az aktivitásokat a cigaretta nélkül is végre kell tudni hajtani. Tehát át kell gondolni, hogy mikor és hogyan gyújt rá az adott személy, melyről pontos listát kell készíteni ébredés után közvetlenül, étkezések, kávézás, vezetés, tévézés, alkoholfogyasztás, szórakozás, olvasás stb.

Bioexpress – Dohányzás leszoktató terápia

Ezt a pótcselekvést azaz a cigarettázást próbálni kell mással helyettesíteni, ha esetleg olyan mindennapi tevékenységről van szó melyhez szorosan kapcsolódik a dohányzásami kihagyható, akkor meg kell tenni, legalábbis egyelőre.

Ha képes az illető ezeket a mindennapi dolgokat dohányzás nélkül is elvégezni, azzal csökkenti a pszichés függőséget. Amennyiben kellemetlen panaszai jelentkeznek a páciensnek, arra kell koncentrálni, hogy ezek el fognak múlni, ha szükséges, nyugodtan fel lehet keresni a háziorvost.

Ha mégsem sikerül, arról nem az illető tehet, nem gyenge, hiszen nikotinfüggőségről van szó.

• Piros szulin dohányzásának kódolása
• A dohányzásról való leszokás előnyei
• Potecz Györgyi Létrehozva:
• By Bioexpress on
• Hallgatni könnyebb leszokni a dohányzásról
• A dohányzás a legnagyobb elkerülhető egészségi kockázat az EU-ban, mely évente
• Dohányzás és betegség

Leszokás a dohányzásról - segítséggel Már Magyarország Emellett Budapesten ingyenesen hívható telefonszám, internetes hozzáférés és személyre szabott kezelés, csoportmódszerek is hozzáférhetőek a leszokást támogató centrumban. A központban orvos és pszichológus mellett egészségtanár szakember is dolgozik, a jelentkezők hatékony stressz kezelő technikákat sajátíthatnak el.

A terápia szorosan kapcsolódik az orvos jelenlétéhez, hiszen fel kell mérni, hogy az illető szenved-e esetleg valamilyen pszichiátriai betegségben, mivel a leszokás során a szorongás, depresszió erősödhet. A pszichés támogatás éppen ezért fontos része a kezelésnek. Mindenféle csodaszerekben, módszerekben, éppen az előbbiekben részletezett okok miatt nem szabad feltétel nélkül megbízni. A leszokás folyamatát a függő ember számára orvos hivatott koordinálni. Nikotinmentes módszerek Pszichoterápia viselkedésterápia, hipnózismelyet pszichológus vagy orvos végez, szintén segíthet a dohányos embernek.

Egyéni és csoportterápiás módszerek is hozzáférhetőek. Napjainkban már léteznek nikotin nélküli gyógyszerkészítmények, melyek orvosi vény ellenében válthatóak ki.

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Nikotinpótló kezelés A dohányzás ceremóniája, füst és abban található káros anyagok nélkül nikotint juttatnak az emberi szervezetbe, így elkerülve a megvonási tüneteket. Nikotin tartalmú tapasz, rágógumi többféle hatáserősségű van forgalomban használata esetében hónap a leszokási idő. Ennek folyamán a szervezetben bejutott mennyiség folyamatos csökkentése történik.

Bármelyik módszert is választja a dohányos ember, arra kell gondolni, hogy nincs egyedül problémájával, bármikor kérhet segítséget akár többször is. A legfontosabb kérdések a dohányzásról Nikotinfüggőségi teszt - Ön azt állítja, nem dohányzik?

Dohányzás - A leszokás módszerei

Csak alkalomadtán, netán szórakozó helyen gyújt rá? Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy csak áltatja magát, és komoly nikotinfüggőségben szenved, vagy tényleg le tudja tenni a cigarettát.

Olvasson tovább!