Hagyja abba a dohányzást, hallgassa meg
Egy új élet kezdete sának sokkal nagyobb a kockázata az anya dohányzása esetén.
Vannak, akiknek ennyi is elég, többet nem kívánnak rágyújtani, sôt, kerülik az ilyen környezetet. Abban az esetben, ha mégsem közéjük tartozik — bár tudjuk, hogy nem könnyû lemondania — ezekkel a jól bevált lépésekkel könnyebbé teheti a várt sikert: Hogyan segíthetjük a leszokást, hogyan kezdjünk hozzá?
A korai életszakasz hosszú távra alapozza meg a gyermek egészségi állapotát. Minden kismama törekszik arra, hogy a legjobb formában, egészségi állapotban legyen, gyermekével együtt.
Ezért, ha leszokott a dohányzásról, az egész család nyertes lesz! A passzív dohányzás késôbb is komoly veszélyt jelent, mind az Önök, mind a gyermek egészségére: kevésbé jól fejlôdik, érzékenyebb lesz a légúti- fül- torokbetegségekre.
LESZOKNÁL? - 12 ÉRV A DOHÁNYZÁS ELLEN ✔ [ TOP 5 ] MAGYAR
Ha még nem sikerült leszoknia a fogamzást megelôzôen, úgy bizakodhat abban, hogy a várandósság ideális idôszak a változtatásokra. Támogassák egymást az hallgassa meg Ez sokat segít!
Tûzzön ki egy közeli napot, amikortól véglegesen abbahagyja a dohányzást! Jelölje be a naptárban és ragaszkodjon ehhez a naphoz!
Mondja el mindenkinek, hogy leszokott a dohányzásról, így mások is megerôsítik majd döntését! A nap végén jutalmazza meg magát valamilyen egészséges csemegével, menjen el sétálni, hallgassa meg, ússzon, végezzen lazító és légzôgyakorlatokat.
Fôzzön valami különlegeset, hallgasson zenét, olvasson szórakoztató könyveket, újságot!