Várandós Mamák Tanácsadója by Felicitas - Hungary - Issuu

Hagyja abba a dohányzást, hallgassa meg

Egy új élet kezdete sának sokkal nagyobb a kockázata az anya dohányzása esetén.

hagyja abba a dohányzást, hallgassa meg szavakkal leszoktam a dohányzásról

Vannak, akiknek ennyi is elég, többet nem kívánnak rágyújtani, sôt, kerülik az ilyen környezetet. Abban az esetben, ha mégsem közéjük tartozik — bár tudjuk, hogy nem könnyû lemondania — ezekkel a jól bevált lépésekkel könnyebbé teheti a várt sikert: Hogyan segíthetjük a leszokást, hogyan kezdjünk hozzá?

A korai életszakasz hosszú távra alapozza meg a gyermek egészségi állapotát. Minden kismama törekszik arra, hogy a legjobb formában, egészségi állapotban legyen, gyermekével együtt.

hagyja abba a dohányzást, hallgassa meg van-e gyógyítás a dohányzásra

Ezért, ha leszokott a dohányzásról, az egész család nyertes lesz! A passzív dohányzás késôbb is komoly veszélyt jelent, mind az Önök, mind a gyermek egészségére: kevésbé jól fejlôdik, érzékenyebb lesz a légúti- fül- torokbetegségekre.

LESZOKNÁL? - 12 ÉRV A DOHÁNYZÁS ELLEN ✔ [ TOP 5 ] MAGYAR

Ha még nem sikerült leszoknia a fogamzást megelôzôen, úgy bizakodhat abban, hogy a várandósság ideális idôszak a változtatásokra. Támogassák egymást az hallgassa meg Ez sokat segít!

hagyja abba a dohányzást, hallgassa meg dohányzó leszokók

Tûzzön ki egy közeli napot, amikortól véglegesen abbahagyja a dohányzást! Jelölje be a naptárban és ragaszkodjon ehhez a naphoz!

hagyja abba a dohányzást, hallgassa meg

Mondja el mindenkinek, hogy leszokott a dohányzásról, így mások is megerôsítik majd döntését! A nap végén jutalmazza meg magát valamilyen egészséges csemegével, menjen el sétálni, hallgassa meg, ússzon, végezzen lazító és légzôgyakorlatokat.

Fôzzön valami különlegeset, hallgasson zenét, olvasson szórakoztató könyveket, újságot!

leszokni a dohányzásról, hol kezdje Miért káros a dohányzás kódolása?