Ha abbahagyja a dohányzást, megváltozik a hangod. Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást
Tartalom
Ha leteszed a bagót, egyes elváltozások viszonylag hamar helyreállnak, eltűnnek.
Május Mutatjuk, hogy mi történik a szervezeteddel, megváltozik a hangod leszoksz a dohányzásról A pozitív változás percekkel az Ha abbahagyja a dohányzást cigi után elkezdődik, de évekbe telik, mire kitisztul a szervezeted.
Írásunkban olyan légzőgyakorlatról is mutatunk videót, amivel pont azt éred el, mint egy adag nikotinnal, csak káros hatás nélkül.
Ha ehhez még hozzátesszük, hogy Magyarországon minden ötödik 15 éves megváltozik a hangod dohányzik, és hogy az ország fele nem sportol, nem végez rendszeres testmozgást, akkor kimondható, hogy elég rosszak a mutatóink. A dohányzás ártalmasságáról hosszú oldalakat lehetne megtölteni. A füst nemcsak a tüdőre, hanem a komplett légző, sőt az emésztőrendszerre is káros, és természetesen az érrendszerre is — nem véletlenül mondják, hogy a cigit még kipróbálni sem szabad.
De, ha már kipróbáltad, és esetleg rá is szoktál, akkor le is kell szoknod, ez nem kérdés — főleg, hogy hazánkban óta nem történt javulás a tüdő- a légcső- és a hörgőrák adatait tekintve, sőt a helyzet még romlott is: a férfiak esetében 21, a nők esetében 72 százalékkal nőtt az ezek okozta halálesetek nikotin tapasz, és ebben megváltozik a hangod közrejátszik a cigaretta.
A dohányzás lassan és biztosan szedálja le a szervezetet, és csak akkor jön helyre a belsőd, ha fogod magad és leszokszazaz leteszed végleg, és nem gyújtasz rá soha többet, ugyanis elég egy szál cigit elszívni, hogy nagyjából újrakezdhesd azt a majd tizenöt évet, ami a szervezet regenerálódásához szükséges. A folyamat így néz ki körülbelül tíz évnyi rendszeres, napi szintű dohányzás után: 20 perccel az utolsó szál cigi elszívása után a pulzus normalizálódik, javul a keringés, minek köszönhetően nő az ujjak és a lábujjak érzékenysége.
megváltozik a hangod
Normalizálódik a vérkép. Javul a perifériás keringési Ha abbahagyja a dohányzást, és jelentősen jobb lesz Ha abbahagyja a dohányzást tüdő működése.
Az ideg- és az immunrendszer erősödik. Ugyancsak alacsonyabb a szájüregi, a torok- a nyelőcső- a vese- és a hasnyálmirigyrák kockázata — ebből is látszik, hogy mennyi szervet pusztít a füst. Mindez egy videóban összefoglalva: Ha nagyon hiányozna a cigaretta, és egy feszült helyzetben utána nyúlnál, akkor tessék, mutatunk helyette három légzőgyakorlatot, amivel levezetheted a stresszt.
A gyakorlat hasonlít a cigarettázásra, csak füst nélkül, mivel szimplán beszívod a levegőt, és lassan, jó megváltozik a hangod fújod ki. Pontosabban így:.
