Abbahagytam a dohányzást, de soha nem fogsz

Hogy honnan tudom ezt biztosan?

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem Egy nap arra ébredünk, hogy parázslik a szánk.

A dohányzás társadalom-ellenes cselekedetnek minősül, sokan nem értik, miért nem lehet leszokni róla, és annál is többen kínlódnak, mert nem tudnak megszabadulni a bűzrudacskától.

Összegyűjtöttük egy történetbe hét áldozat dohányzással, leszokással kapcsolatos élményeit, hogyan sikerült, és miért nem. Az egyik dohányzásleszoktató guru de soha nem fogsz a dohányosok a tévhittel ellentétben nagyon is erős emberek, hatalmas akaraterőre van szükség ahhoz, hogy valaki az első cigarettakor elszenvedett borzalmas füst és íz, hányinger, szédülés után elszívjon egy másodikat.

A bizonyíték…

Mivel a nikotin nagyon erős függőséget okozó szer, a megfelelési vágytól, a frusztrációtól vagy egyéb külső- és belső motivációktól hajtva könnyen rá lehet szokni, és nagyon nehezen le. Nem, nem, soha Egyszer sem fordult elő eddigi életem során, hogy leszokjam a dohányzásról.

Mert úgy hozta a sors, hogy rá sem szoktam - szerencsére. Nagyon küzdöm azzal, hogy nem cigarettázom. Az egyik legkeményebb passzív dohányos vagyok. A szüleim kemény dohányosok voltak, főleg édesapám, akire úgy emlékszem vissza, hogy miközben olvasott vagy keresztrejtvényt fejtett, egyik cigarettát másik után gyújtotta, szívta.

A cigi segít koncentrálni? | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról

A család dohányzás-ellenes tagjai próbálták lebeszélni a de soha nem fogsz, sikertelenül. Aztán, több mint 50 év után Abbahagytam a dohányzást a másikra letette a cigarettát. Kicsit megpocakosodott, néha kívánja is, de nem gyújt rá. Édesanyám is dohányos, de mindig is kevesebb cigarettát szívott.

Sikertelen leszokási kísérletei voltak, s bár jóval Abbahagytam a dohányzást, ma is cigarettázik. Gyermekkoromban hevesen tiltakoztam a Abbahagytam a dohányzást és káros szokásuk ellen, megfogadva, hogy énbelőlem soha nem lesz a cigaretta rabja.

Népszerű cikkek

Első szál cigarettámat egyetemistaként szívtam el. Ez egy elpotyázott szál volt, egy esti kocsmázásnál, majd másnap reggel megvettem életem első Abbahagytam a dohányzást cigijét. Szerelmes voltam és csalódott, ráadásul le kellene hagynom a dohányzást terhesség alatt a nagybetűs élet, a munka dandárja, sok-sok cigarettázóval a környezetemben. Jó megoldásnak tűnt a lassú önpusztítás.

Huszonhárom éves voltam, amikor megtörtént az első. Inkább gyomorforgató volt, mint kellemes.

Mutatjuk, hogy mi történik a szervezeteddel, ha leszoksz a dohányzásról

Észre sem vettem, hogy dohányos lett belőlem. Ma már a mindennapjaim és, be kell ismernem, az életem része a cigaretta. Dohányzás reggel, dohányzás este, dohányzás étkezés előtt és után.

Le akartam szokni. Hat évet dohányoztam. Húsz éve dohányos vagyok. Fél éve leszoktam. Négy éve nem dohányzom. Füstmentes kocsmákat, éttermeket akarok.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Pipára váltottam. Le szeretnék szokni, de hogyan? Első leszokási próbálkozásom öt év után volt.

Addig azt hittem, bármikor abba tudom hagyni. A függőség egyik jele az volt, hogy reggel, ha felkeltem, első dolgom volt rágyújtani. A nap csak akkor ért véget, mikor lefekvés előtt elszívtam az aznapra utolsó ciginek kiszemelt füstölgő rudacskát. Egyszer cigi nélkül maradtam estére.

Gondoltam, lefekszem nélküle, reggel amúgy is korán indulok, akkor majd pótolom. Levetkőztem, lefeküdtem.

Hiába voltam fáradt, egy film után úgy döntöttem, felkelek, elmegyek cigiért. Felöltöztem, leszaladtam a buszmegállóban levő szivaros bódéhoz.

Vitalitás tippek a Vitallandtól

Egyet ott, előtte elszívtam miközben a város éjszakai nyugalmát figyeltem. A legtöbben az akaraterőt említik.

Elhatározod, és kész. Többé nem gyújtasz rá.

A cigarettásdobozon olvasható, hogy keresse meg háziorvosát, gyógyszerészét, hívja fel a zöld számot. Fél nap hívogattam a zöld számot sikertelenül, megkerestem a háziorvost, aki kiröhögött, majd ajánlott egy méregdrága gyógyszert, amelynek ráadásul tudatmódosító, depresszív hatása van. Ezek kihúzva.

Adagcsökkentés, pipa Istenigazából soha nem tudtam otthagyni. Talán nem is akartam. Az adagot csökkenteni viszont lehet. Volt időszak, amikor csak napi két szálat, volt, amikor ötöt engedélyeztem magamnak, de leszokni a cigarettáról soha nem próbáltam.

1. A dohányzásról való leszokás elkezdett futni
2. A dohányzásról leszokók múzeuma

Tudom, hogy drog, tudom, hogy káros és egy idő után nem én, hanem ő uralkodik rajtam. Erre az ijesztő tényre akkor döbbentem rá, amikor elfogyott a cigarettám és - tán nem is a ténytől, hanem annak tudatától, hogy nincs, hisztériás rohamot kaptam.

• Már 20 éve abbahagytam a dohányzást, de most kaptam egy szál "stanglit"
• Hogyan lehet leszokni a dohányzásról, enni tablettákat
• Te is úgy érzed, hogy a cigi segít koncentrálni?
• Abbahagytam a dohányzást, ami megváltozott
• Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást a könyveken
• Május

Érdekes, hogy amikor megvettem a doboz cigit, már nem akartam rágyújtani- maga a tudat, hogy van, lecsillapította a vágyamat. A gyerekvárás és szoptatás sem győzte le a függőséget, a szülés néhány hétre. Aztán kezdődött minden elölről.