A magvak segítenek-e a leszokásban
Tartalom
Hozzászólások 1 Mindig is azt hittem, hogy a dohányosokat nem tudják, mit tesznek saját magukkal. Aztán a magvak segítenek-e a leszokásban világossá vált, hogy egy dohányos nagyon is tisztában van azzal, hogy mit okoz a szervezetében a füstölés. Hogy minden egyes szállal szűkülnek az erei, hogy fogékonyabbá válik a légúti gyulladásokra, miközben olyan káros anyagokat pumpál magába mint a kátrány és a a szén-monoxid. Egyszer egy tüdőgyógyásztól hallottam, hogy évente kb.
Ehhez az 1 kg-nyi kátrány lerakódáshoz elég napi 1 doboz cigarettát elszívni.
Ugyanakkor nem szabad azzal áltatnia magát senkinek, hogy bármilyen csodakapszulával, emelt dózisú C-vitaminkúrával vagy évi egy-két méregtelenítő kúráva l tabula rasaként kezdheti újra a cigizést. Hiába ürül ki ugyanis a rengeteg méreganyag nagy része, a roncsolt szöveteket semmi nem foltozza újra!
A sikeres leszokás titkai Szerző: orvostkeresek.
Természetesen tisztában van azzal a dohányos is, hogy a cigit nem egyszerű egyik napról a másikra letenni. Ugyanakkor azt tapasztalom, a magvak segítenek-e a leszokásban sok ismerősöm pontosan így szabadult meg tőle. Egyik nap megszületett az elhatározás, és attól a pillanattól fogva egész egyszerűen nem gyújtott rá. Hogy ezt az elhatározást mi motiválja?
Lehet egy rosszat sejtető orvosi diagnózis az érszűkületről, COPD-ről vagy a gégében talált elváltozás, de lehet olyan hétköznapi döntés is, mint hogy nem a magvak segítenek-e a leszokásban a dohányos, hogy születendő gyermeke dohányfüstös környezetben legyen kénytelen felnőni.
A férjem például emiatt tette le végérvényesen a cigarettát. Érdekes egyébként, hogy nem sokban különbözik a cigi utáni vágy és leszokási kísérlet, mint a fogyókúrázás és az ételek iránti sóvárgás. Lehet külső segítséget kérni, leszokást segítő tapaszokat, leszokni a dohányzásról android vásárolni vagy akár akupunktúrával próbálkozni, a végső irányítást az akarat végzi.
Nos, mennyire vagy elszánt, hogy letedd a cigarettát? Íme néhány praktikus tipp és természetes segítség, hogy elindulhass az úton!
Ezzel csak megnehezíted a helyzeted! Légy optimista! A gondolataidban mindig legyen ott, hogy rengeteg ember szakadt már el véglegesen ettől a függőségtől. Neked is sikerülhet! Ne engedd, hogy más, gyenge akaratú vagy rosszmájú ember keserű, becsmérlő beszólása eltérítsen!
A dohányzás nem életre szóló rabság. Kerüld a füstös helyeket!
Leszokási tippek 1. Első lépésben mindenkinek meg kell találnia a saját motivációját. Ezt senki más nem tudja megfogalmazni helyettetek, ez a ti döntésetek. Erre a kérdésre még a leszokási tippeknél visszatérünk, ugyanis érdemes felkészülni már a leszokás folyamata előtt is.
Ne csatlakozz még szemlélőként, beszélgetőtársként sem a munkahelyi dohányzókhoz. Könnyen elcsábulhatsz! Emeld meg a napi folyadékfogyasztásodat! Mindig legyen a kezed ügyében, táskádban és asztalodon innivaló! Kerüld a cukros, felesleges kalóriákat tartalmazó italokat, üdítőket és gyümölcsleveket.
Túlélni a nehéz pillanatokat
Fogyassz mentes ásványvizet, gyümölcs-és gyógyteákat! Ha rád tör a cigaretta iránti vágy, legyen nálad valamilyen alternatív rágcsálnivaló: kis hasábokra vágott zöldségek, kemény húsú gyümölcsök, aszalt gyümölcs, vagy egészséges a magvak segítenek-e a leszokásban készült rágcsálnivalók.
Ezek a gyógynövények segítenek Kálmosgyökér A kálmosgyökeret eredendően hörghurut, asztma, köhögés gyógyítására használták, és kiváló segítséget ad a tüdőnek, hogy a méreganyagoktól megszabadulhasson.
Készíthetsz belőle teát hideg vizes áztatással. Ehhez 1 csapott teáskanálnyi gyökeret áztass be negyed liter vízbe éjszakára.
Végleg letennéd a cigarettát? 5 dolog, amivel sikerülhet!
Másnap kicsit melegítsd fel, majd fogyaszthatod is. A kálmosgyökér rágcsálás önmagában is kiváló segítség, hogy könnyebben letedd a cigarettát!
- Hogyan lehet leszokni az ipadról
- Leszokni a dohányzásról?
Macskamenta Kiváló köhögéscsillapító és nyákoldó, ráadásul oldja a cigarettahiány okozta szorongást, feszültséget is.
Teaként és tinktúrának elkészítve is hatékonyan oldja a cigaretta utáni sóvárgást. Sok helyütt látom, hogy a dohányosok arra biztatják egymást, hogy a magvak segítenek-e a leszokásban betekerve próbálják elfüstölni a macskamentát.
Ettől nagyon óva intenék mindenkit. A macskamenta akár hányingert, fejfájást és rosszullétet is okozhat ebben a formában.
Leszoknál a dohányzásról? Az étrend is segít!
Kerti izsóp Gyulladáscsökkentő és baktériumölő hatású gyógynövény, ami elsősorban köhögés, asztma és hörghurut kezelésében van hasznunkra. Használd bátran húspácok, bab-és borsóételek fűszerezésére a leszokás nehéz időszakában! Édesgyökér Az édesgyökér szintén a cigaretta helyett, pótcselekvésként jó alternatíva. Az édesgyökér a medvecukor vagy bocskorszíj nevű édesség alapanyaga. Érdemes ezekből is beszerezni, ha le szeretnéd tenni a cigit!
Most meg fogsz lepődni: Ez a 12 étel segít leszokni az alkoholról
Kiváló köptető, nyálkaoldó és köhögéscsillapító gyógynövény. Mikor ne használd? Magas vérnyomás, cukorbetegség és mellékvesebetegség esetén tilos használni.
Szintén tilos a használata, ha valamilyen hormonális hátterű betegség is fennáll nálad!
Az édesgyökér számtalan gyógyszerre hathat pl. MAO gátlókra, kortikoszteroidokra, májbetegségekre szedett a magvak segítenek-e a leszokásban stb.
Egy frászt fog elhízni, ha leszokik a cigarettáról
Kérd orvosod tanácsát! Kudzu Ennek az Ázsiából származó növénynek nagy sikere van azoknak a körében, akik az alkoholról és cigarettáról szeretnének leszokni. Kiváló májregeneráló és májméregtelenítő hatású, emellett gátolja a leszokással járó nyugtalanság, rosszullét és idegesség kialakulását is.
A kudzu hatékonyan segít a dohányzásról való leszokásban.