Tudok piócák leszokni a dohányzásról. A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
Tartalom
Akik a leszokáson gondolkoznak
Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról? Írta: Szász Gábor Előre is elnézést érte, de ez a cikk egy kicsit olyan lesz, mint a Columbo filmek: már az elején szeretném leleplezni a tettest jelen esetben a választ.
Azért nem tudsz leszokni, azért szoksz vissza kis idő után minden egyes alkalommal a cigire, és azért olyan kínkeserves ez az egész, mert nem vagy elég őszinte önmagadhoz. Hogyan érheted el, hogy végre komolyan vedd a leszokást?
- Szegedi Tudományegyetem | Akik a leszokáson gondolkoznak
- Szeretnék egyszer és mindenkorra abbahagyni a dohányzást
- A visszaesés szempontjából kritikus, hogy felismerje és kezelje a visszaeséshez vezető gondolatokat.
- Leszokás a dohányzásról Miért dohányoznak az emberek?
- Hogyan kell leszokni a dohányzásról?
- Hatékony dohányzás-kezelés tizenévesek számára
- Akarat lesz a dohányzásról való leszokáshoz
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
Végezd el az alábbi tesztet, és találd meg a válaszod! Ennek ellenére a legtöbb dohányos előszeretettel hangoztatja, hogy bárki tehát ő isbármikor le tud szokni, ha akar.
Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | kleopatrasuli.hu
Csak döntés kérdése az egész. Valóban bárki le TUD szokni a cigarettáról, bármilyen erős dohányos is, tudok piócák leszokni a dohányzásról bármilyen régóta is függő.
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- A leszokás gyógyszereiről röviden.
- Dohányzási kódolás Vitebskben
- Leszokás a dohányzásról | kleopatrasuli.hu
- A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
- Abba akarom hagyni a barátnőm dohányzását
- Soha ne hagyja ki a dohányzást
Ha megtalálja azt a módszert, ami nála működik! És ha AKAR! A Neked való módszert Te is viszonylag könnyen megtalálhatod. A puding próbája ugyanis az evés — szokták mondani — és ez a leszokásnál is így van.
Miért nem tudsz leszokni a dohányzásról?
Nagyon sok dohányos ügyfelünk jön el úgy az Allen Carr leszoktató programraés teszi le tudok piócák leszokni a dohányzásról cigarettát egyetlen szeminárium után könnyedén, hogy előtte jó néhány módszert akaraterő, nikotin-tapasz, csökkentett adag, biorezonancia, stb. Itt zárójelben jegyezném meg, hogy ezért sem foglalkozom különösebben azokkal a kommentekkel, amikor valaki arról győzködi a dohányosokat, hogy nincs szükség semmilyen egyéb módszerre, elég a puszta akaraterő a leszokáshoz.
Igaza van: van, akinek elég ennyi is. Van, aki így is uralni tudja a függőségét akár évekig.
De és sajnos ők vannak többségben a legtöbb dohányosnál az akaraterő módszere egyszerűen nem tud végleges megoldást hozni! Pörgesd csak végig magadban!
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
Hányszor fordult már elő az életedben, hogy egy komolyabb akaraterőt tudok piócák leszokni a dohányzásról dologba elszántan belekezdtél? Eltervezted, milyen jó lesz pl. Aztán kis idő múltán vagy elhalasztottad, vagy feladtad a terved, mondván Te ezt nem tudod, nincs időd, nincs pénzed, nem jó az időzítés, nem megy!
Nyugi, nincs olyan ember, aki ne ugyanezt játszaná az életében! Na látod, itt a hiba! A mondat helyesen mindig így szól: nem akarom!
Nem akarok lejárni edzeni…nem akarok lemondani a süteményekről…nem akarok megváltozni…nem akarok leszokni. Legyél magadhoz őszinte!
Egy játékra hívlak. Megfigyeléseim szerint az alábbi 5 ok miatt nem tudja azaz nem akarja általában meghozni egy dohányos a döntést, hogy leszokik. Nézd végig ezt a listát, és válaszd ki őszintén, Nálad mi az igazi indok?! Amíg nincsenek komolyabb egészségügyi gondjaid, amíg tudok piócák leszokni a dohányzásról piszkál a család eléggé, amíg egy közeli rokon, vagy egy barát nem betegszik meg súlyosan a cigarettától a tudok piócák leszokni a dohányzásról, addig nem nyom eléggé a leszokás…Nálad is ez a helyzet?
Nem mozgat igazán semmi, ami rábírna, hogy lecseréld a függőségedet? Így aztán leginkább csak dühös vagy magadra, és minden megoldást kínáló módszerre. És már nem is igazán hiszel abban, hogy tudok piócák leszokni a dohányzásról.
1. Keressen indokokat!
Ha még mindig nem látod be, hogy már rég nem Te irányítasz, hanem a cigaretta fontosabb lett szinte mindennél az életedben, akkor nem fogod tudni kimondani teljes őszinteséggel: le akarok szokni.
Legyél hát őszinte magadhoz!
Keresd meg, mi az, ami miatt még mindig nem akarod eléggé a leszokást! Ha ez megvan, akkor megteszel egy fontos lépést: látni fogod, hogy mi az, ami miatt jelen pillanatban még önmagadnál, az egészségednél, az életednél és a gyerekeidnél is jobban szereted a cigarettát.
Ami miatt még mindig annyira ragaszkodsz hozzá, hogy nem akarod letenni.
A jó hír az, hogy bármi is legyen az indokod, mindig van kiút a függőségből! Az Allen Carr módszerrel akaraterő, gyógyszerek és minden egyéb segédeszköz nélkül Te is bármikor könnyedén le tudod tenni a cigarettát.
Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.
Ha úgy érzed készen állsz, kérj ingyenes Start konzultációt itt!