Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be

Íny a dohányzásról való leszokáshoz

Tartalom

    Dohányzásról való leszoktatás Dohányzásról való leszoktatás A dohányzás ma Magyarországon igen csak furcsán kezelt, alábecsült jelenség.

    A hétköznapi emberek számára sokszor nem egyértelmű miért is kell fellépni ellene. Íme, néhány tény, mely rávilágít a dohányzás sokszor rejtett arcára.

    íny a dohányzásról való leszokáshoz

    A dohányzással a szervezetbe bevitt nikotin nagyon gyorsan alakít ki nagyon erős függőséget, éppen ezért nagyon nehéz leszokni róla.

    Sokkal erősebb függés mutatható ki, mint az alkoholnál, a kokainnál, a heroinnál vagy koffeinnél.

    íny a dohányzásról való leszokáshoz

    Magyarországon minden 5. Íny a dohányzásról való leszokáshoz az emberek 21 évvel éltek kevesebbet, mint nem a dohányzók.

    íny a dohányzásról való leszokáshoz

    Ez az EU átlag másfélszerese. A mai dohányosok ¾-e 18 évesen vagy fiatalabban kezdett dohányozni.

    nasopax vagy nasivin

    A dohányfüstben olyan anyag található, melyből 43 bizonyítottan rákkeltő. A dohányzók nagyobb eséllyel betegszenek meg többféle rák, érbetegségek, szájbetegségek.

    Ha valaki le szeretne szokni a nikotinról, nincs könnyű dolga, mert bár a fizikai elvonási tünetek hétig tartanak, a pszichikai függőség akár évekig is elhúzódhat. Az egészségünket súlyosan károsító hatásai miatt veszélyes függőség a dohányzás, érrendszeri betegségeket, illetve rákot is okozhat. A dohányzásról való leszokást több tényező is nehezítheti. Ilyen például, ha a dohányos eleve kételkedik a leszokás sikerében, ha a környezetben sok az aktív dohányos, ha a dohányzás mellett rendszeresen alkoholt fogyaszt, illetve, ha erősen hisz a dohányzás stresszoldó hatásában, különösen a munkahelyi környezetben. Pedig a dohánymentes élet előnyei már az első napokban jelentkeznek.

    A dohányzásról leszokás támogatásával a dohányzók kapnak egy valódi esélyt arra, hogy megszabaduljanak a függőségüktől. Milyen programot érdemes választani? Sokan és sokféle módszerrel próbálkoznak a leszokással, de ezek között íny a dohányzásról való leszokáshoz kevés olyan van mely hatékony is.

    Dohányzás Így vezethet fogínyproblémához a dohányzás A dohányzás káros az egészségre, és a fogínynek is árt. Dohányosként valószínűbb, hogy fogínyprobléma alakul ki Önnél, ha pedig már fennáll ez az állapot, rendszerint súlyosabb és nehezebb kezelni, mint a nemdohányzóknál. Minél többet és minél hosszabb ideje dohányzik, annál magasabb a kockázat. Miért érint több dohányost a fogínyprobléma? A fogínyprobléma vagy  gingivitis   ínygyulladás oka a lepedékképző baktériumok lerakódása a fogak felületén, körül és között.

    A bizonyítottan hatékony módszerek közé tartozik a 8 alkalmas csoportos tanácsadás. A dohányzásról való leszokást támogató tanácsadásról Ennek a tanácsadási formának a lényege, hogy nem leszoktatni akarja a dohányosokat, hanem a leszokásban támogatni.

    a teszt számomra könnyű leszokni a dohányzásról

    Több, mint pszichológus.