Miért javulna a dohányzásról való leszokás után
Tartalom
Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban
Cigaretta helyett kilók? Cikk megjelenésének dátuma: A dohányzásról való leszokás cseppet sem könnyű dolog.
Nem elég a megszokott mozdulatok, a cigaretta íze és a nikotin utáni vágy, még a plusz kilók miatt is aggódhatunk. A leszokást követő elhízás elsősorban a régóta dohányzókat és az erős dohányosokat veszélyezteti, de lássuk, hogy miért!
- A leszokás pozitív következményei | kleopatrasuli.hu
- Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást - kleopatrasuli.hu
- Dohányzó gyomorfájdalom
- Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!
- Ezek közül vannak olyanok, amelyek szinte már azonnal megtapasztalhatók, mások hosszabb idő után válnak észrevehetővé.
- A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
A dohányzás sokaknál már a napi rutin részét képezi. A cigaretta hiányzik a reggeli kávé mellé és az ebéd után, sőt, már magának a mozdulatnak a hiánya is gyötrelmet okozhat. Sokan, hogy elnyomják a hiányérzetet- pótcselekvésbe, legtöbbször nassolásba kezdenek.
A dohányzás csökkenti az étvágyat és rontja a szag- és ízérzékelést. A cigaretta letevése után idővel ezek az érzékek felerősödnek, aminek hatására fokozódik az ételek utáni vágy.
- A leghatékonyabb dohányzásellenes gyógyszerek
- OTP Egészségpénztár - Cigaretta helyett kilók?
- Ilyen a testünk, ha leszokunk a dohányzásról - HáziPatika
- A dohányzásról való leszokás valódi módja
- Leállíthatom a dohányzást a gyógynövényekkel?
- A dohányzásról le lehet szokni! Hasznos tanácsok a füstmentes élethez
- Ha van Önnek kérdése, írjon nekünk az info leszokasambulancia.
A cigaretta nikotintartalma fokozza az anyagcserét, így ha a leszokás után nem is eszünk többet a megszokottnál, a plusz kilók mégis könnyebben feljönnek.
Egy francia és brit szakemberekből álló csoport 62 olyan kutatást vizsgált meg, ami a dohányzást abbahagyó emberek testsúlyának változását vizsgálta.
Ezekből a kutatásokból az derült ki, hogy a leszokók átlagosan 4,2 kilót híztak. A résztvevők 13 százalékánál több mint 10 kg hízást mutattak ki egy év alatt.
Aggodalma tehát nem alaptalan, de könnyen orvosolható.
- OTP Egészségpénztár - Cigaretta helyett kilók?
- Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban
- Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban Szerző: Orvostkeresek Egészségmagazin A jövedékiadó-emelés miatt az év végére egyes dohánytermékek ára akár forinttal is emelkedhet.
- Ha abbahagyja a dohányzást, növekszik a tömeg
- Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban
- Pattanás a dohányzásról való leszokás után
Hogy a felesleges kilók útjába álljon, csupán előre kell gondolkoznia. Már mielőtt belevágna a leszokásba, élete más területein is vezessen be változtatásokat.
Ha idáig nem tette, kezdjen el rendszeresen sportolni, de ne várjon el magától túl sokat, kezdje például esti sétával vagy kerékpározással! A testmozgás nemcsak arra jó, hogy erőnlétét javítsa, de arra is, hogy ne vágyjon más pótcselekvés után.
Táplálkozzon egészségesen, de nem kell magát sanyargatnia! Lényeg a kiegyensúlyozott és változatos étrend. Nassolhat egészséges dolgokat is, mint például gyümölcsöket, olajos magvakat, joghurtot.
Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek
Ha úgy érzi, segítségre van szüksége, forduljon dietetikus szakemberhez! A dohányzásról leszokás előnyei: már a cigi letétele után 8 órával javul a fizikai közérzet nap múlva csökkenek a légzési panaszok nap múlva az ízlelés és a szaglás is javul hét múlva a megvonási tünetek is megszűnnek hónap múlva a légzési funkciók is javulnak a súlyos tüdőgyulladás, légúti betegségek kockázata év múlva nem nagyobb, mint a nem dohányzóké jelentős anyagi megtakarítást érhetünk el, valamint a környezetünkben élők egészségét sem károsítjuk.
A plusz kilók könnyen megelőzhetőek, ez tehát nem jelenthet kifogást, hogy lemondjon a leszokásról! Ne feledje, változtatni sohasem késő. Amennyiben továbbra is aggódik a felesleges kilók miatt, gondoljon arra, hogy körülbelül kg súlyfelesleget kell felszednie ahhoz, hogy egészségét olyan mértékben veszélyeztesse, mint most a dohányzással.
Soma 30 év után leszokott a dohányzásról - 2015.01.08 - kleopatrasuli.hu
A Journal of the American Medical Association című folyóiratban publikált kutatás szerint, ha elhízunk a dohányzás abbahagyása után, még akkor sem olyan nagy a kockázat a szív- és érrendszeri betegségek kialakulására, mintha folytatjuk miért javulna a dohányzásról való leszokás után dohányzást. OTP miért javulna a dohányzásról való leszokás után számlára vérnyomásmérő és vércukorszintmérő is megvásárolható.
