Ez lesz, ha abbahagyja a dohányzást

Mi változott abban, hogy abbahagyta a dohányzást

Tartalom

    mi változott abban, hogy abbahagyta a dohányzást

    Mennyit hízik, aki leszokik a dohányzásról? Ez azonban senkit ne tartson vissza a nagy elhatározástól: sokkal több előnye van a leszokásnak, mint amennyi kellemetlenséggel a súlynövekedés jár.

    mi változott abban, hogy abbahagyta a dohányzást 35 éves korig abbahagyja a dohányzást

    A dohányzásról való leszokás átlagosan kilogrammos testsúlynövekedést eredményez, és a plusz kilók zöme az első három hónapban kúszik föl. A hízástól való félelem sokakat - elsősorban a nőket - visszatart a leszokástól, pedig a cigaretta letételének mi változott abban több egészségügyi haszna van, mint amennyi gondot ez a pár fölös kiló okozhat - derül ki a bmj. Francia és brit szakemberek 62 korábbi kutatás eredményeit áttekintve vizsgálták a dohányzással felhagyó emberek súlyának változását a leszokást követő 12 hónapban.

    A résztvevők egy része nikotinpótló kezeléssel tudott csak hogy abbahagyta a dohányzást káros szenvedélyétől, a többiek kezelés nélkül tették - az eredmények szempontjából azonban nem volt számottevő különbség a két csoport között.

    mik az előnyei, ha abbahagyja a dohányzást?

    A vártnál többet híztak a leszokók A kutatásból az derült ki, hogy a mindenféle segítség nélkül leszokók a harmadik hónap végére közel 3 kilót híztak a leszokás előtti testsúlyukhoz képest, de fél év elteltével már 4,2 kilóval, a leszokás első évfordulóján pedig 4,7 kilóval mutatott többet hogy abbahagyta a dohányzást mérleg.

    Ez jóval nagyobb súlygyarapodás, mint a leszokási tájékoztató füzetekben hogy abbahagyta a dohányzást 2,9 kilogramm, és mindenképpen meghaladja azt az értéket 2,3 kgamelyet a hogy abbahagyta a dohányzást dohányos nő még elfogadhatónak tart. A résztvevők 13 százaléka ráadásul több mint 10 kilót hízott egy év alatt, igaz, közel ugyanennyien fogytak a leszokás után, ami dohányzási kódolás novomoskovskban árnyalja a korábban csak a súlyváltozás átlagára fókuszáló összképet.

    mi változott abban, hogy abbahagyta a dohányzást

    Az eddigi vizsgálatok alábecsülték a leszokást követő mi változott abban mértékét, ezért nem is hogy abbahagyta a dohányzást megfelelő hangsúlyt a probléma. Bizonyára kevesebben híznának leszokás után, ha az orvosok kezdettől fogva táplálkozási tanácsokkal is segítenék a leszokás mellett döntő pácienseket - vélik mi változott abban szerzők.

    Abban azonban egyetértenek, hogy a leszokás után felszedett kilók sokkal kevesebbet ártanak, mint amennyit a cigaretta.

    hogy leszokom a történetet