Leszokni a dohányzást, és fogai lettek
A dohányosoknál sokkal nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata, hiszen a dohányzás következtében a szívet tápláló koszorúereken úgynevezett plakkok képződnek, leszokni a dohányzást előbb szűkítik, majd később elzárják az ereket. A plakkok egy része ráadásul hirtelen, minden figyelmeztető tünet nélkül koszorúér-elzáródást, a betegek harmadánál pedig hirtelen leszokni a dohányzást okozhat — folytatta gondolatait dr.
Kiss Róbert Gábor.
Tíz évvel többet él, aki leszokik A nikotin a kemény drogokhoz hasonló függőséget okoz. A leszokás azonban nem reménytelen vállalkozás.
Vajon létezik végleges leszokás?
A felmérések szerint a magyarok mintegy egyharmada szívja nap,mint nap a cigarettát, ugyanakkor a dohányzók 75 százaléka szeretne végleg felhagyni ezzel.
Ez egyáltalán nem reménytelen vállakozás, a magyarok 17 százaléka már leszokott dohányos, azaz több mint 1 millió honfitársunknak már sikerült lemondani a dohányzásról, és megszabadulni annak egészségkárosító hatásaitól — mondta az MKT elnöke.
A dohányzás megcsúnyít Egy amerikai egyetemen 79 ikerpárt vizsgáltak, a dohányosok arca, álla megereszkedett, a ráncok elmélyültek, nagyobbak lettek és fogai lettek táskák a szemük alatt, nem beszélve a koszorús erekben felhalmozódott lerakódásról, amely könnyen vezethet szívinfarktushoz.
Megvásárolom Vajon létezik végleges leszokás? Minden dohányos életében eljön egyszer az az idő, amikor felteszi a kérdést magának: lehet, hogy el kellene gondolkodnom a dohányzásról való leszokásról? A kérdést feltenni könnyű, cselekedni viszont annál nehezebb.
Az illegális cigaretta fokozza a veszélyeket A WHO ebben az évben arra is figyelmeztet, hogy és fogai lettek dohányzással kapcsolatos globális egészségügyi és gazdasági problémákat még inkább fokozza az illegális és fogai lettek növekvő piaca.
Legfrissebb kutatásuk szerint minden tíz doboz cigarettából egy illegális.
Az olcsó illegális cigaretta könnyű elérhetősége növeli a fogyasztást és a dohányzással összefüggő halálesetek számát. A WHO az idei világnapon arra szólítja fel a kormányokat, hogy működjenek együtt a dohánytermékek tiltott kereskedelmének felszámolásában, mely tabletták jobbak a dohányzásról szóló véleményekhez a dohányfüstmentes kezdeményezés mellé, és szorítsák vissza a dohánytermékekkel kapcsolatos korrupciót.
A fogzománc elszíneződése
Dohányozni tilos! Amennyiben sikerül betartatni a dohányzási szabályokat, akkor csökken a perifériás érbetegségek, az akut szívinfarktusok száma - mutatott rá dr.
Kiss Róbert Gábor, aki szerint három-négy év szükséges még ahhoz, hogy észrevehető legyen a javulás a statisztikai adatokban. Visszafordíthatók a károsodások Ha időben abbahagyjuk a dohányzást, az általa okozott károsodások visszafordíthatók.
A tapasztalatok szerint, aki 35 éves kora előtt leszokik a dohányzásról, annál pl.
Ha valaki a dohányzást abbahagyja, a kedvező hatások szinte már azonnal jelentkeznek. A cigaretta letételét követő 20 perc múlva a vérnyomás és a pulzus visszatér a normális szintre, 8 óra múlva a vér oxigénszintje újra normális lesz, egy nap elteltével jelentősen csökken a hirtelen szívhalál kockázata, 3 hónap után a tüdő teljesítménye 30 százalékkal javul, 9 hónapot követően a krónikus köhögés megszűnik, egy év után a szívinfarktus, öt év után pedig a tüdőrák rizikója is a felére csökken.
Keresés a playeren
A dohányzásról való lemondás számos egyéb nyereséggel is jár, amelyek és fogai lettek leszokás fontos motiváló tényezői is lehetnek: jobb lesz a közérzetünk, javul a teljesítőképességünk, jobb lesz a leheletünk, a szájízünk, kifehérednek a fogaink, a körmeink, kitisztul a hangunk, kisimul, egészségesebb lesz a bőrünk, a környezetünk nem fog tovább panaszkodni füstszagú ruhánk, hajunk miatt. Anyagilag is megéri leszokni Nem utolsó sorban figyelembe kell venni, hogy a dohányzás rendkívül költséges szenvedély.
- Naphazolin orrcsepp
- Az is szinte biztos, hogy te is elhatároztad már egyszer vagy többször, hogy búcsút mondasz a cigarettának.
- 6 OK, AMIÉRT ÉRDEMES LETENNI A CIGIT - Zuglói Egészségfejlesztési Iroda
Egy átlagos dohányos tíz év alatt közel 75 ezer darab cigarettát szív el, 10 év alatt napi egy dobozzal számolva, egy dohányos közel négy millió forintot költ cigarettára. A dohányzásról való leszokáshoz kétségtelenül nagy akaraterő kell.
Mielőtt azonban sok pénzt költenénk a különféle gyors leszokást ígérő praktikákra, kérjünk tanácsot háziorvosunktól. Ő majd továbbirányít a megfelelő szakemberekhez, akik segítenek a leszokásban. A legfontosabb első lépést azonban nekünk kell megtennünk: el kell határoznunk, hogy le akarunk szokni a dohányzásról.
