Mi tart vissza a leszokástól? Hogyan hagyd abba a dohányzást?

Le tudtam hagyni a dohányzást

Le tudtam hagyni a dohányzást

Dohányzás - káros szenvedély, de hogyan mondjunk le róla? Mígnem az újabb és újabb rágyújtás káros szenvedéllyé válik. A nikotin egy nagyon erős méreg. A teljes ér- és idegrendszerre káros hatással van.

Le tudtam hagyni a dohányzást ami csökkenti a dohányzást

A nikotinfogyasztás többek között gyorsítja a szívműködést, szűkíti az ereket, ezáltal megzavarja a vérkeringést. Az erős dohányzás legsúlyosabb egészségügyi következményei közé tartozik a krónikus bronchitis, azaz a COPD Le tudtam hagyni a dohányzást, az arterioszklerózis érelmeszesedés  és a tüdőrák.

cigaretta tabletták listáját

Le tudtam hagyni a dohányzást A dohányzás régóta jól ismert következményei Gyakori nyákos köhögés Fizikai megerőltetés esetén fellépő légzési nehézségek Lábakban jelentkező fájdalom séta közben perifériás artériás betegség Megerőltetéskor fellépő szúró érzés vagy fájdalom a szívben Dohányfüst, egy mérgező keverék A dohányfüstben a nikotin és a kátrányszármazékok mellett még szén-monoxid és több mint további kémiai anyag található.

Közülük sok rákot okoz. Egy dohányos személy tüdején az élete folyamán tipikus fekete foltok jelennek meg a kátrányszármazékoktól. Segítség a dohányzásról való leszokáshoz Soha nem késő abbahagyni a dohányzást.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Alább olvasható néhány tipp és tanács: Gondolja át, hogyan tudna leszokni: lépésenként vagy hirtelen Jegyezze le indokait, amelyek miatt abba akarja hagyni a dohányzást Jegyezze fel, mikor és mennyit dohányzik Keressen embereket család, barátok, orvosakik támogatják tervében Kerülje az unalmat WEBBeteg - B. Csuth Ágnes, családorvos Módosítva:

A dohányzásról való leszokás 9 lépése