Hogyan lehet leszokni a dohányzásról drogok nélkül
Tartalom
- Account Options
- A leszokás úgyis fejben dől el! - Vas Megyei Tudományos Ismeretterjesztő Egyesület
- Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?
- A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése
- Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
Account Options
Talán már kipróbáltad az alkoholt, a drogokat vagy a dohányzást, mert kíváncsi voltál. Vagy azért, mert stresszeltél.
Talán csak azért, mert jólesett felrúgni a szabályokat. Remélhetőleg már az új évre való tekintettel meg is fogadtad, ám ha még nem tudod, hogy hogyan is fogj hozzá, esetleg egy kis támogatásra van szükséged, akkor csak olvass tovább. Gondolj a jövődre, az egészségedre, a biztonságodra — valamint a jó kinézetre!
Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek. Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek. Bezárás hvg. Szenvedélybetegséget, függőséget többféle kémiai szer is kiválthat. A legnagyobb figyelem mégis a drogosokra irányul, pedig ugyanilyen problémát jelent az alkoholizmus, illetve a nikotinfüggőség is.
Hiszen a cigaretta, az alkohol és a drogok mindezt kockáztatják. Mindenképpen megéri megpróbálnod leszokni. Egy kis erővel, bátorsággal, ésszel, valamint ha bízol magadban, sikerülni is fog. Ha még egy kis meggyőzésre van szükséged, akkor csak lapozz egy kicsit lefelé, és győzd le a rossz szokást, ami a rabjává tett.
A leszokás úgyis fejben dől el! - Vas Megyei Tudományos Ismeretterjesztő Egyesület
Miért is hagyj fel a dohányzással? A második hogyan lehet leszokni a dohányzásról drogok nélkül a harmadik hónapig tartó időintervallumban a szíved és a tüdőd is normálisabban kezd el dolgozni. Egy évvel utána egy későbbi szívroham esélye is csökken.
Kellemetlen lesz tőle a leheleted, hullani fog a hajad és talán sosem fogod tudni visszanyerni az eredeti szaglásodat. Nem csak veszélyes helyzetekben kerülhetsz, vagy rosszul lehetsz, hanem még mielőtt észrevennéd, függővé válhatsz.
Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek?
Ráadásul hogyan lehet leszokni a dohányzásról drogok nélkül egy pohár ital után is látszik, hogy alkoholt fogyasztottál, ha megszondáztatnak. Hogyan is szokj le?
Akár kicsit, akár nagyon vagy rabja bármelyik alábbi káros szenvedélynek, sosem késő ezen változtatnod! Természetesen nem lesz egyszerű, akár még fizikai tüneteket is produkálhatsz a leszokás során, ilyen például a fejfájás.
A dohányzásról való leszokás és a súlygyarapodás megelőzése
De ilyenkor csak jussanak eszedbe azok a bonyolult dolgok, melyeket már máskor is sikerült megfelelő kitartás segítségével véghezvinned. Sose add fel!
Haladj lépésről lépésre, és fogadd meg tanácsainkat, hogy a terved is sikeres legyen! Akár drogokról, alkoholról, cigarettáról legyen szó.
Le szeretnék szokni a dohányzásról. Mit tegyek? | Dr. Czompó Márta – Tüdőgyógyászat, Allergológia
Hol kérhetek segítséget? Honlapunkon böngészve rengeteg olyan cikket találhatsz, melyek a segítségedre lehetnek, emellett bizalommal fordulhatsz orvos szakértőnkhöz is, aki hamar fog neked szakszerű tanácsot adni, vagy bármilyen kérdésedre válaszolni! Indíthatsz blogot, ahol vezetheted és megoszthatod a többi látogatóval, hogy hogyan is haladsz, esetleg új fórum topicot is nyithatsz, ahol hasonló problémákkal és elhatározásokkal küzdőkkel beszélgethetsz, és egymástól kérhettek tanácsot!
Ajánljuk figyelmedbe a www.
- A tudományos adatok szerint a férfiak átlagosan 2,8 kg-ot a nők átlagban 3,8 kg-ot hízik.
- Ha abbahagyja a dohányzást asztmával
Ha más alternatívákra vágysz, csak olvass tovább! Hol kaphatsz segítséget a cigiről való leszokásban?
- Diószegi Judit, pszichiáter A dohányosok - akár hiszik, akár nem - nikotinfüggőségben szenvednek.
- Dohányzás után szegycsontfájdalom
- Így sikerülhet végleg a leszokás! - HáziPatika
- Leszokni az édes dohányzásról
- Dohányzás - A leszokás módszerei
- A legtöbb, komolyan leszokni vágyó beteg orvosi segítséggel jut el a célhoz.
Tanácsot adhat a leszokásához a háziorvosod, vagy a területi tüdőgondozó tüdőgyógyász szakorvosa. A tüdőgondozót azért is érdemes felkeresned, mert ha már évek óta dohányzol, akkor érdemes részt venni az ajánlott tüdőszűrésen.
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- Hogyan szokj le a drogokról, az alkoholról és a dohányzásról?
- Plázs: Balta az agyba: drog, nikotin, alkohol | kleopatrasuli.hu
Országos Egészségfejlesztési Intézet: www. Magyar Rákellenes Liga: www.