Feladtam a dohányzást, én is feladtam, Rossz hírt kaptak a dohányosok: újabb szigorítások jöhetnek

Zéé - Feladtam..(kleopatrasuli.huó Enikő) [AUDIO.2018]

Emellett a libidóra is káros hatással van. A káros szénhidrátok fehérkenyér, fehér rizs, burgonya jó szénhidrátokra cserélésével édesburgonya, rozskenyér, barnarizsén is feladtam a cukor és zsírbevitel csökkentésével azonban még az idősebbek is fogyhatnak.

A dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás szintén komoly gondokat okozhat, főleg az idősebbek körében. Gyógyszereik toxikus hatása ugyanis alkohollal keverve még inkább káros lehet a szervezet számára. A dohányzás, az elhízáshoz hasonlóan szintén csökkenti a libidót.

Az emberek, ahogy öregszenek, úgy vesztik el érdeklődésüket a mozgás iránt. Pedig a rendszeres mozgás csökkenti a krónikus fájdalmakat és egyes betegségekre is jó hatással van. Már napi fél óra séta is sokat segíthet a mozgáshiány leküzdésében.

A mozgáshiány azonban nem kell, hogy feltétlenül együtt járjon a szellemi lassulással is. Idősebb korban, ha már sportolni nem is tudunk, próbáljuk meg karban tartani agyunkat keresztrejtvényekkel, interaktív játékokkal, sok olvasással és közösségi munkával.

Utoljára én is feladtam szombat, 09 máj.