A dohányzásról való leszokás okai

A dohányzásról való leszokás magabiztossá vált

mit neveznek a dohányzásról való lemondásnak?

Sokat segíthet az, ha ezeket összegyűjti, és aktívan használja az elhatározása megszilárdítása során és a kísértésekkel való megküzdésben. Ehhez azonban az Ön számára fontos okokat kell megtalálni.

a dohányzásról való leszokásról szóló üzenet ha abbahagyja a dohányzást, a fej fájhat

Mások nem mondhatják meg Önnek, hogy miért szokjon le a dohányzásról, de Ön összegyűjthet minél több okot, és ezek között mérlegelve kiválaszthatja az Ön számára személy szerint legfontosabbakat. A saját okainak listáját többféle módon is használhatja, válassza ki az alábbi lehetőségek közül az egyiket vagy akár mindegyiket: Készítsen a saját okainak listájáról minél több másolatot, és ezeket helyezze a dohányzásról való leszokás magabiztossá vált azokon a helyeken, ahol gyakran megfordul és ahol dohányozni szokott.

Ez majd emlékezteti arra, hogy miért akar leszokni a dohányzásról.

a dohányzásról való leszokás magabiztossá vált mit kell tennie a leszokásról, hízott

Válassza ki a legfontosabb okokat, és helyezzen el emlékeztető kártyákat a táskájában, a pénztárcájában és minden olyan helyre, ahol a cigarettát tartani szokta. Ez is emlékezteti a legfontosabb okaira éppen akkor, amikor cigarettát vásárolna, vagy cigarettáért nyúlna.

Adja oda a listát családtagjainak, valamint barátainak, és kérje meg őket, hogy emlékeztessék Önt ezekre az okokra, ha rá akarna gyújtani.

miért kell abbahagynom a dohányzást

Segítség gyanánt összegyűjtöttünk néhány okot, ez a lista azonban koránt sem teljes, mert Önnek természetesen más okai is lehetnek. Gyűjtsön össze minél több a dohányzásról való leszokás magabiztossá vált és válassza ki az Ön számára legfontosabbakat!

  • Leszokni a dohányzásról | Sulinet Hírmagazin
  • A leszokás elhatározása A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ.
  • Повернувшись к Геркулесу, Ричард произнес очень медленно: - Ваш язык настолько математичен (каждый цвет априори определен до ангстрема), что сенсор должен лишь идентифицировать цвета и ширину полос.
  • Все это прекрасно, - ответила Николь и вдруг расхохоталась.

Meg akarom látni az unokáimat. Végre nem nyaggat az orvosom vagy a családom a dohányzás miatt.

a dohányzásról való leszokás magabiztossá vált mennyi húzza a füstöt, amikor kilép

Hosszabb ideig akarok élni. Minél hosszabb ideig akarom megőrizni a férfiasságomat, és el akarom kerülni a dohányzás okozta merevedési problémákat. El akarom kerülni a dohányzással együtt járó kényelmetlenségeket, mert nem éri meg.

Tagsági információk

A gyerekeim és a párom egészségét meg akarom védeni. Meg akarom takarítani azt az időt, amit dohányzó helyek vagy éppen cigarettát árusító helyek keresésével töltök el. Példát akarok mutatni a gyerekeimnek. Csökkenteni akarom annak az esélyét, hogy szívinfarktusban a dohányzásról való leszokás magabiztossá vált agyvérzésben ideje korán meghaljak.

Kifulladás nélkül akarok felmenni a lépcsőn.

Szokj le a dohányzásról egy óra alatt! (Hipnózis)

Köhögés és krákogás nélkül akarom kezdeni a reggelemet. El akarom kerülni a tüdőrákot és más szörnyű tüdőbetegséget.

hagyja abba a c vitamin dohányzását vitaminok a dohányzásról való leszokás után

Azt szeretném, hogy a ruhám, a lakásom, a hajam, a leheletem, az otthonom és a kocsim kellemes illatúak legyenek a nemdohányzók számára is.

Kevesebb ráncot szeretnék az arcomon.

Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni! Belevágtam, és tényleg sikerült!

Saját magam akarom szabályozni az életemet. Szeretnék ismét sportolni és visszanyerni a vitalitásomat.

A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat.

Könyvekre, CD-re vagy bármi másra szeretném azt a pénzt költeni, amit eddig cigarettára költöttem. Szebbnek és fiatalabbnak akarom érezni magamat.

  • Hogyan leszokni a dohányzásról, ne zsírosodjon meg
  • Az ízületek fájhatnak a dohányzás miatt
  • Sajnálom, hogy abbahagytam a dohányzást
  • Az Aspirin® Protect-ről A dohányzásról le lehet szokni!

Vissza akarom nyerni a szabadságomat. Amiért nehéz leszokni a dohányzásról.