A dohányzásról való kilépés módja

A dohányzó cigaretták sok káros vegyület bejutását eredményezik a szervezetben. A testben lévő toxinok szintje nő. Idővel a toxinok felhalmozódnak, ami nagy veszélyt jelent az egészségre és az életre.

A dohányzásról való kilépés okai - Függőség - 2020

A cigaretták fő káros tényezői a nikotin és a szén-monoxid. A cigarettafüstben szénmonoxid, hidrogén-cianid, nitrogén-oxid és kén van. Ezt a mérgező keveréket belélegzi a dohányzó és az emberek körül.

A szénmonoxid drasztikusan csökkenti az oxigénszintet a test belsejében. És oxigén a dohányzásról való kilépés módja a megfelelő sejtműködéshez.

Könnyen leszokni?

Ha meg szeretné tisztítani a toxinok testét, akkor le kell mondania a dohányzásról. Ez az egyetlen módja annak, hogy garantáljuk az egészséges jövőt.

• Hogyan kell dohányozni, hagyja abba a tablettákat
• Gyomorhurut A modern világban mindenki ismeri a dohányzás veszélyeit.
• Mutatjon a testre a dohányzásról való leszokáshoz
• Dohányzott 40 évig leszokni
• Miért fáj a tüdő a dohányzás után
• Szabó Józsefné Ancsa Gyula Úgy mentem el az előadásra, hogy egy próbát megér, de leszoktatni úgysem tudnak, hiszen én imádok dohányozni!
• A dohányzásról való kilépés okai - Függőség -
• Nem tudom abbahagyni a dohányzást gyomorhurut miatt

A dohányzás abbahagyása előfeltétele a sok évig felhalmozódott toxinok tisztítására. Az egészség megújítása sok időt és energiát igényel — de lehetséges.

Az egészséges táplálkozás és a testmozgás a legjobb módja annak, hogy javítsa az egészségét. Az egészséges táplálékot, amely segít a detox nikotin és a szén-monoxid használatában, az egész életen át kell használni. Az új étrendnek tartalmaznia kell a gyümölcsöt, a zöldséget és a teljes kiőrlésű gabonát.

Méregtelenítés a dohányzásról való kilépés után

A legtöbb elfogyasztott zsírnak magokból és diófélékből kell származnia. Fontos, hogy sok vizet inni.

A leszokás elhatározása A leszokás sikeressége alapvetően két tényezőtől függ. Az egyik az, hogy milyen erős a nikotin függőség, a másik pedig az, hogy milyen erős a leszokni vágyó a dohányzásról való kilépés módja elhatározása, motivációja a leszokásra. Az elhatározás megerősítésére szolgálhatnak az alábbi érvek a leszokás mellett: A leszokást követően fokozatosan csökken a dohányzással összefüggő betegségek kockázata Megszűnik a reggeli, kellemetlen hurutos köhögés Jobb lesz a közérzete, könnyebben kap majd levegőt Jobb lesz a fizikai teljesítőképessége Nem lesz kellemetlen a lehelete, sárgák az ujjai Jobban érzi az ízeket Nem lesz idejekorán ráncos a bőre, töredezett a körme, a haja Nem árt a családjának a passzív dohányzás révén Nagyobb lesz a szexuális aktivitása, több örömet szerez partnerének Megszabadul egy költséges és káros szenvedélytől, akár kétszázezer forintot is megtakaríthat évente Kisebb lesz annak az esélye, hogy a gyerekei dohányozni fognak Kiváltja a családja, a barátai, a kollegái elismerését, ha képes letenni a cigarettát Felkészülés a leszokásra Kevésbé váltak be azok a módszerek, amelyek megengedik a dohányzás fokozatos elhagyását.

Mivel a dohányzás kiváltja a kiválasztódást a rendszerben, ezért gondoskodni kell a bélről. A megfelelő bélműködés fenntartása elengedhetetlen a szervezetben lévő méreganyagok eltávolításában.

A nagy mennyiségű szál fogyasztása jó támogatást nyújt a beleknek. Amellett, hogy új, egészséges termékeket vezet be az étrendbe, gondoskodni kell az egészségtelen termékek eltávolításáról.

Meg kell szüntetni az egészségtelen zsírokat, sült ételeket és az alkoholt. Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező táplálékkiegészítők használatával tovább gyorsíthatja a test méregtelenítésének folyamatát. Az antioxidánsok természetes forrása növényi eredetű élelmiszer.

Antioxidánsokat, például polifenolokat, A, C, E vitaminokat, a dohányzásról való kilépés módja és tiocianátokat tartalmaz.