20 évig füstölt és leszokni. Lázadó hamutálból érett felnőtt – Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról - WMN

Lázadó hamutálból érett felnőtt — Így szoktam le húsz intenzív év után a dohányzásról FB Olvasási idő kb.

Dohányzákleopatrasuli.hu fórum • Téma megtekintése - Leszokni, de hogyan?

Amihez valószínűleg az kellett, hogy benőjön a fejem lágya, és kivegyem az egyenlőségjelet a cigaretta- és mindenféle elvont fogalmak közül. Fiala Borcsa írása. Nekem azonban az első szál cigaretta is kellemes élményként maradt meg.

Másodikos gimnazista voltam, amikor egy barátnőmmel kimentünk a Margit-szigeti sörfesztiválra, hogy ott aztán — elájulva az érett delnőségünktől — sutyiban elpöfékeljünk egy lejmolt szálat a bokorban, egy-egy műanyag poharas ócska sört szopogatva. Emlékszem az érzésre, ami 20 évig füstölt és leszokni akkor. Hogy igen, ez már egy másik dimenzió, itt válok épp felnőtté, szupermenő vagyok és ellenállhatatlanul nőies. A reklámok, mint a távolba néző, szikár ábrázatú Marlboro man, a filmek szipkából, piros körmökkel füstölő famme fatale-jai, vagy a szexin romlott, vörös rúzsos szívtiprók miatt szent meggyőződésem volt, hogy cigarettázni iszonyatosan menő.

Amellett pedig boldogan markoltam rá erre a szalma szálra, mint az 20 évig füstölt és leszokni ellen való lázadás legszimbolikusabb eszközére.

A nikotinfüggőség

Jólesett valami olyan 20 évig füstölt és leszokni csinálni, amit, tudtam, helytelenítene, de amiről neki fogalma sem volt. Füst által összekovácsolva A cigivel 20 évig füstölt és leszokni hamar bensőséges viszonyt alakítottam ki, és csak most, szülőként facsarodik össze a szívem, ha belegondolok, hiszen a gyerekeim most annyi idősek, mint én voltam akkoriban.

Érett delnő? Jézusom… Ám akkor cseppet sem tűnt fel, hogy ezzel bármi gond lenne, főleg, hogy körülöttem mindenki dohányzott. Nem a családom persze, a kortársaim közül válogatott barátaim viszont egytől egyig. Nem is 20 évig füstölt és leszokni lehetett mást. Az iskolai szünetekben együtt vonultunk a vécére füstölni, suli után meg a parkban vagy a helyi kiskocsmákban toltuk.

• Fájhat-e a máj a dohányzás miatt?
• Vannak-e dohányzótabletták
• Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Ha nem dohányoztam volna, úgy érzem, kimaradok valamiből, lecsúszok az izgalmas pletykákról, és kivet magából a falka. Eszembe sem jutott leszokni, és erre senki nem is kapacitált.

Az Allen Carr szemináriumon Te is könnyen és gyorsan le tudsz szokni a dohányzásról

Még a háziorvosom sem, akihez 17 évesen mentem el, mert addigra minden telem arról szólt, hogy egyik kehes náthából estem a másikba. Megvizsgált, megkérdezte, dohányzom-e.

Mondtam, persze, napi egy dobozzal. Akkor úgy éreztem, tiszteletben tartotta a döntésemet, azért nem szólt semmit. Ma csak azon tűnődöm, vajon mi a fenéért nem? Nem ciki? Egészen Kanadáig kellett utaznom, hogy úgy érezzem, gáz, hogy dohányzom.

Nem mintha ez befolyásolt volna bármiben is. Egyik nyáron — tizenhat éves voltam — különleges vakációban lehetett részem, amikor meglátogattam öt teljes hétre egy családi barátunkat, aki Edmontonban élt. Itt fordult elő életemben először, hogy amikor az utcán rágyújtottam, megállított egy középkorú nő, és megkérdezte, mégis, hány éves vagyok. 20 évig füstölt és leszokni utána végtelenül lesajnálóan nézett rám.

De abban az időben, a kilencvenes évek Magyarországán egyáltalán nem számított cikinek, ha valaki cigizett. Sőt, inkább azokat éreztük kínosan kellemetlennek, akik megszóltak minket, dohányosokat. Érett, de nem eléggé Idővel persze az én fejem lágya is elkezdett benőni. Leszoktam, majd terhes lettem, aztán szoptattam, aztán újra terhes lettem, megint szoptattam másfél évet… A szervezetemből ebben a négy—öt évben már valószínűleg teljesen kiürült a nikotin, a szokásaim is átalakultak, akár meg is maradhattam volna a füstmentes úton.

Ám a fejemben 20 évig füstölt és leszokni mindig egyenlőségjel volt a cigarettázás és a felnőtt élet, a lázadás, a nőiesség, a lazaság, és a szabadság között.

• Melyek a dohányzásról leszokás hatásai? | Harmónia Centrum Blog
• Minden profik a dohányzásról való leszokáshoz
• Re: Leszokni, de hogyan?
• Leszokni a dohányzást egy könyvet
• Aegon 2 | Allen Carr Könnyen Leszokni a Dohányzásról Központ
• WMN Olvasási idő kb.

Ezúttal azonban — ha nem is így tudatosan megfogalmazva, — de nem az anyukám, hanem már a gyerekeim ellen lázadtam. Akik természetesen szinte kivétel nélkül dohányoztak. Ha máskor nem is, akkor az én készletemből, koca jelleggel.

Még egyszer leszokni? Eldobni magamtól azt a kevés örömöt is?

Leszokni a dohányzásról szeminárium | Allen Carr Központ

Ugyan már, eszembe se jutott. Addigra annyira a személyiségem részévé vált — 20 évig füstölt és leszokni év alatt — a dohányzás, hogy el sem tudtam magam képzelni úgy, hogy ne legyen minden táskámban, retikülömben és kabátzsebemben legalább egy öngyújtó.

Melyik készítmény hatékonyabb? Mindkét forma nikotintartalmú, ezért hatásában nincsen különbség, csak a használatában. Akit idegesít a rágógumi, semmiképp ne válassza ezt a formát, Akinek viszont nem csak a nikotin hiányzik, hanem a dohányzással járó szájkörüli tevékenység is, valószínűleg jobban jár a nikotintartalmú rágógumival. A központi idegrendszeren keresztül ható szerek az arra érzékeny egyéneknél veszélyeztethetik a munkavégzést, az autóvezetést. Alkalmazásuk ideje alatt nem szabad alkoholt és egyéb idegrendszerre ható szereket, altatókat- nyugtatókat, szorongás-oldókat, kedély-javítókat szedni.

Szerettem a dohány illatát, a dohányzás rítusát. Rágyújtani, mélyet szívni belőle, belebámulni a füstbe, közben mindenfélén kattogni, elnyomni annyiféleképpen, ahány hangulatom csak volt.

Jelentkezem a szemináriumra ingyenesen! Az elmúlt években megfigyeltem egy érdekes dolgot. Bármelyik dohányos, akivel beszéltem, a leszokást egy hatalmas tragédiaként, egyfajta lemondásként fogta fel — még amikor előtte állt. Ezzel szemben, miután részt vettek az Allen Carr szemináriumon, és sikeresen letették a cigit, egyfajta 20 évig füstölt és leszokni beszéltek. Olyan dolgokról, hogy már a szemináriumot követően néhány nap múlva is: Több lett az energiájuk; Jobb kedvűek és boldogabbak lettek; Jobban érezték az ételek ízét; Érezhetően egészségesebbek lettek azáltal, hogy elmúlt a kínzó reggeli köhögés; És még a mozgáshoz is megjött a kedvük.

Dühösen, szomorúan, kacéran vagy épp vidáman. Itt a vége… Bár bő tíz éve futok hellyel-közzel rendszeresen, csak az utóbbi években kezdett el zavarni a tüdőm állapota ebben.

Szerző: Anonimus » Nem vagyok szakember, viszont megosztanám veletek az én egy hetes tapasztalatomat és jövendőbeli tapasztalataimat ezt a későbbiekben. Egy hete úgy döntöttem végleg szakítok rossz függőségemmel a dohányzással. A helyzet az hogy számomra a dohányzás nem a puszta nikotin függőséget jelentette, hanem az élvezetet az aroma iránt.

Egyre többször tettem fel magamnak a kérdést, persze stílszerűen cigarettázva, mégis, mi a francért szívom még mindig ezt a szart? De tényleg?

Mi értelme van annak, hogy az egyik legfontosabb szervemet rendszeresen amortizálom? Miért nem vagyok képes szeretni magam, és gondoskodni magamról 20 évig füstölt és leszokni, hogy ne pusztítsam el szép lassan azt a testrészemet többek közöttamivel oxigént juttatok a testembe?

Aztán egyik reggel, ahogy caplattam a kutyával a sziget felé, az Árpád-híd lépcsőjének tetején nem túl magas amúgy, összvissz negyven lépcsőfok, ha van egyszer csak úgy éreztem, hogy ez az egész dohányzás olyan gyerekes.